Potraviny bohaté na acetylcholin
Potraviny, které pomáhají zvyšovat acetylcholin, jsou důležité pro zlepšení svalové kontrakce, schopnost zapamatovat si a věnovat pozornost, a proto jsou důležité pro ty, kteří se vždy cítí vdaní nebo mají potíže se zapamatováním a učením.
Kromě toho, protože acetylcholin má funkci zlepšující kapacitu paměti, mohou potraviny bohaté na acetylcholin pomáhat bránit rozvoji Alzheimerovy choroby, například.
Seznam potravin bohatých na acetylcholin
Některé potraviny bohaté na acetylcholin zahrnují:
- Vejce;
- Mléko, tvaroh;
- Droždí;
- Vařené kuřecí játra;
- Slunečnicová semínka;
- Houby;
- Pekanový ořech;
- Losos.
Tato jídla zvyšují acetylcholin, protože mají cholin a vitamín B5, což jsou látky používané tělem k produkci acetylcholinu.
Potraviny bohaté na acetylcholin brání Alzheimerově chorobě
Acetylcholin je látka, která usnadňuje komunikaci mezi mozkovými buňkami, a proto, když tato komunikace chybí, selže a objevují se potíže se zapamatováním a učením, které jsou některými příznaky Alzheimerovy choroby.
Proto je obohacení potravin o potraviny, které zvyšují acetylcholin, kromě cvičení na stimulaci mozku a spánku 8 hodin denně, vynikajícími způsoby, jak zabránit Alzheimerově chorobě..
