7 výhod zázvoru pro zdraví

Přínosy zázvoru pro zdraví jsou hlavně pomoc s úbytkem hmotnosti urychlením metabolismu a obnovením gastrointestinálního systému, který zabraňuje nevolnosti a zvracení. Zázvor však působí také jako antioxidant a protizánětlivě, pomáhá předcházet takovým onemocněním, jako je rakovina tlustého střeva a žaludeční vředy.. 

Zázvor je kořen, který lze použít v mříži, který lze přidat do vody, do jho, rýže nebo do salátů. Následuje seznam 6 výhod tohoto jídla.

1. Pomoc při hubnutí

Zázvor upřednostňuje hubnutí, protože urychluje metabolismus a stimuluje proces spalování tělesného tuku. Složky 6-gingerolu a 8-gingerolu, které jsou přítomny v tomto kořeni, zvyšují produkci tepla a potu, což také pomáhá snižovat hmotnost a zabránit nárůstu hmotnosti. Podívejte se na výhody zázvoru ke snížení hmotnosti.

2. Bojujte s kyselostí a střevními plyny

Zázvor se široce používá k boji proti kyselosti a střevním plynům, proto by k dosažení této výhody měl být konzumován hlavně ve formě čaje. Musí být správné v poměru 1 lžíce zázvoru na 1 misku s vodou, pokud je to ideální poměr pro 4 šálky vody, které se mají spolknout na široké straně dne a získat lepší střevní příznaky.

3. Působí jako antioxidant a protizánětlivě

Zázvor má antioxidační účinek v těle, působí při prevenci nemocí, jako je chřipka, nachlazení, moře, rakovina a předčasné stárnutí. Kromě toho mají také protizánětlivé účinky, zlepšují příznaky artritidy, bolesti hlavy, bolesti svalů a onemocnění dýchacích cest, jako jsou tos, astma a bronchitida.. 

4. Zlepšit nevolnost a zvracení

Zázvor pomáhá redukovat nevolnost a zvracení, které se často vyskytují během embarga, chemoterapie v prvních dnech po chirurgickém zákroku. Tyto příznaky se získají po 4 dnech konzumace 0,5 g zázvoru, což odpovídá přibližně ½ cdta strouhaného zázvoru, který by měl být požíván nejlépe mananou.

5. Chrání žaludek před vředy

Zázvor pomáhá chránit žaludek před vředy, protože pomáhá v boji proti bakteriím H. pylori, hlavní příčina gastritidy a žaludečních vředů. Kromě toho zázvor také zabraňuje vzniku rakoviny žaludku, která je ve většině případů spojena se změnami v buňkách způsobenými vředy. Podívejte se na příznaky gastritidy způsobené Helicobacter Pylori.

6. Prevence rakoviny tlustého střeva a konečníku

Zázvor také působí v prevenci kolorektálního karcinomu, který má látku nazývanou 6-gingerol, která zabraňuje vývoji a proliferaci rakovinných buněk v této oblasti střeva.. 

7. Reguluje arteriální tlak

Díky své schopnosti přizpůsobit se v těle mohl regulovat přítomnost u lidí, kteří mají vysokou přítomnost. K tomu může dojít, protože brání tvorbě tukových desek v cévách, zvyšuje jejich pružnost a podporuje cirkulaci. Také jste schopni vrátit krev více „tekutým“, získat více tekutin a zlepšit tak krevní oběh v organismu.

Když nemusíte jíst zázvor

Zázvor musí být konzumován pod vedením odborníka na výživu, protože konzumace nadměrných skladeb může u diabetiků způsobit hypoglykémii nebo hypotenzi u hypertoniků.

Také lidé, kteří užívají antikoagulancia, například aspirin nebo warfarin, by neměli konzumovat zázvor, díky kterému může zvýšit účinek léku a způsobit malátnost a krvácení. Konzumaci zázvoru během embarga musí řídit porodník výživový odborník.