Jak zvýšit ženské mazání

Vaginální suchost je přirozená změna intimního mazání, které může ženám způsobit každodenní nepříjemné pocity a pálení, a během intimního kontaktu může také způsobit bolest..

Ačkoli tato změna je častější u menopauzy, v důsledku poklesu hormonů, které udržují vaginální lubrikaci, může u suchých žen dojít také k suchu, zejména při použití perorální antikoncepce..

Existuje však několik forem léčby, které lze s gynekologem prodiskutovat a které mohou pomoci zmírnit příznaky, což umožňuje zvýšení vaginální lubrikace. Mezi tyto možnosti patří:

1. Krémy na vaginální suchost

Krémy pro nedostatek lubrikace žen jsou obvykle první možností léčby doporučenou gynekologem a existují různé typy:

• Vaginální zvlhčující krémy: vytvořit lubrikační a ochrannou vrstvu vaginální flóry, která je udržována několik hodin nebo dní, zmírňuje příznaky bez použití hormonů nebo bez vedlejších účinků;
• Nízkodávkové estradiolové krémy, jako Premarin nebo Ovestrion: aplikují se na vaginální kanál, aby stimulovaly přirozené mazání ženy účinkem estrogenu, a proto jsou účinnější než zvlhčovače neobsahující hormony..

Tyto krémy mohou být nanášeny prstem nebo aplikátorem, který je součástí balení, avšak v mnoha případech může aplikátor aplikovat krém velmi hluboko, což ztěžuje úplné promazání celé vaginální stěny..

Normální mazací krémy pro intimní kontakt, jako jsou KY, Jontex nebo Prudence, lze také použít ke zvýšení mazání, ale pouze v době pohlavního styku. Vaseline by se však mělo zabránit, kdykoli je to možné, protože jde o ropný produkt, který usnadňuje nástup infekcí.

2. Estrogenové tablety

Estrogenové tablety, jako je Ovestrion nebo Evista, jsou podobné antikoncepční tabletě a působí tak, že zvyšují množství tohoto hormonu v těle. Je tak možné stimulovat přirozené mazání a uvolňovat vaginální suchost.

Přestože tyto prostředky mají dobré výsledky a jsou stejně účinné jako zvlhčovače, mohou mít některé vedlejší účinky, jako je například bolest hlavy, nevolnost a dokonce zvýšené riziko trombózy. Proto by se tyto tablety měly používat pouze pod vedením gynekologa..

3. Potravinové doplňky

Použití některých doplňků stravy může zlepšit vaginální mazání. Mezi nejvíce doporučované patří:

• Vitamin E: tento vitamin zvyšuje množství krve ve stěnách pochvy, čímž zlepšuje místní mazání. Pro dosažení účinku by dávky měly být mezi 50 a 400 IU denně. Účinky se obvykle projeví asi 1 měsíc po zahájení užívání;
• Vitamin D: je to doplněk, který snižuje pH vagíny, a proto uvolňuje suchost spojenou se zvýšením pH;
• Maca: je léčivá rostlina, která zvyšuje množství estrogenů v těle a zlepšuje vaginální mazání. Doporučená dávka je obvykle 2 g denně.

V ideálním případě by tyto doplňky měly být vedeny odborníkem na výživu nebo naturopatem, aby bylo dosaženo nejlepších výsledků. Tento typ léčby může být také spojen s jakoukoli jinou léčbou vaginální suchosti.

4. Strava s fytoestrogeny

Fytoestrogeny jsou látky podobné hormonálnímu estrogenu, který se nachází v potravě, a proto je lze požít, aby v organismu působil podobně jako tento hormon, což stimuluje mazání..

Některé příklady tohoto typu potravin zahrnují například lněné semeno, sóju, tofu, yam, klíčky vojtěšky, ječmen a dýňová semínka. Dobrým tipem je poradit se s odborníkem na výživu a vytvořit tak bohatší a vyváženější stravu těchto látek. Podívejte se na některé příklady s naším odborníkem na výživu:

MENOPAUSE | Dieta zmírňuje příznaky