Stres a příznaky úzkosti

Stres a neustálá úzkost mohou vyvolat různé problémy, jako je například přírůstek na váze, syndrom dráždivého tračníku a žaludeční vředy, kromě podpory vzniku infekčních nemocí, jako je například chřipka a které jsou například rizikovým faktorem pro rakovinu..

K nárůstu tělesné hmotnosti dochází normálně, protože to vede k vysoké produkci kortizolu, což je hormon zodpovědný za kontrolu stresu, udržování hladiny cukru v krvi a udržování normálního krevního tlaku a přispívající k dobrému fungování imunitního systému.. 

Tímto způsobem zvyšuje nadbytek kortizolu akumulaci tuku v těle, zejména v břiše, kromě oslabení imunitního systému, což usnadňuje vývoj infekcí.. 

Příznaky stresu nebo úzkosti

Stresy a úzkosti se projevují některými příznaky, jako jsou:

• Corazón y respiración accelerada;
• Pocení, hlavně v rukou;
• Temblores y mareos;
• Sucho v ústech;
• Pocit nahého v krku, jaký hlas při prodeji;
• Kousněte si ruce;
• Časté močení a bolest břicha.

Pokud se však tyto příznaky pravděpodobně objeví, například:

• Alteraciones del sueño, jak spát, když jsem unavený;
• Bolest svalů;
• Změny v kůži, hlavně špenát;
• Vysoký tlak;
• Změny v chuti k jídlu, zvýšení ztráty potravy k jídlu;
• Obtížnost soustředění a časté zapomínání.

Většina lidí trpěla některými stresovými situacemi ve škole, rodině nebo v práci, ale menší příčiny, jako je ztráta něčeho způsobeného obchodováním, jsou také častými příčinami stresu. Rozlišuje mezi příznaky fyzického a emočního stresu.

Je to velmi znepokojivé?

Stres a úzkost odkazovaly na stejnou situaci, je však spojena s jakoukoli situací nebo myšlenkou, která vyvolává frustrace a nervozitu, která končí spontánně..

Úzkost souvisí s iracionálním strachem, trápením, nadměrným strachem, úzkostí a velkým vnitřním nepohodlím kvůli pocitu nebezpečí a nejistoty, které jsou nejčastější u psychiatrických onemocnění, jako je deprese. Zjistěte více o tom, jak rozpoznat úzkostnou krizi.

Tímto způsobem úzkost, ve většině případů, pocit ztracené kontroly nad situací, která může pomoci mít lepší výkon, protože by se mohla vrátit k motivátoru. Pokud je však tato reakce velmi přehnaná a trvá mnoho dní nebo měsíců, může to poškodit zdraví. 

Co se stane, pokud stres nezvládnete?

Stres musí být kontrolován, aby se zabránilo rozvoji nemocí, jako jsou:

• Syndrom podráždění tlustého střeva, která se vyznačuje změnami v střevních návycích;
• Metabolický syndrom, to vede k nárůstu hmotnosti, cukrovce a hypertenzi;
• Žaludeční vřed;
• Vlasy padají a zlomené vlasy.

Kromě toho je riziko vzniku infekčních chorob, jako je například herpes chřipka, pravděpodobně způsobeno tím, že je oslaben imunitní systém..

Účinně ovládejte stres a úzkost

Pro kontrolu příznaků vyvolávajících stres a úzkost je důležité mít na paměti pozitivní myšlenky a správně dýchat, hluboce vdechovat a pomalu vydechovat.

Jiné strategie, které vám mohou pomoci vzít manzanilla nebo valeriana, pít jho oranžové a mučenky, které vám pomohou relaxovat. Zjistěte více o tom, jak ovládat úzkost.

Stresové a úzkostné léky

Při léčbě přírodními prostředky nebo relaxačními technikami ve výsledku se doporučuje, aby dotyčná osoba pomáhala psychologovi nebo psychiatrovi, aby mohla identifikovat příčinu stresu a úzkosti, a tím naznačit správné zacházení. příčina.

Kromě toho může v některých případech psychiatr naznačit použití určitých léků, jako je například Alprazolam nebo Diazepam. Získejte další léky na úzkost.