Příznaky zúžení
Střevní zácpa je situace, která způsobuje mnoho nepohodlí a nepohodlí a která je přítomna u většiny lidí. Pocit stresu je způsoben snížením četnosti evakuací, suchých, malých a těžkých období, plynů, špatné nálady a poruch střeva.
Abychom se vyhnuli tomuto stresu, je důležité provádět cvičení a poskytovat zdravou a bohatou stravu vlákniny pro zvýšení pohybu střeva a pro zmenšení břicha, zmírnění příznaků zácpy..
Hlavní příznaky
Stres je méně častý u žen kvůli hormonálním změnám a starým pacientům, což obvykle vede ke zvýšení spotřeby léků a ke snížení fyzické zátěže, což brání pohybu střev. Hlavní příznaky zvuku jsou:
- Obtížné dělat lidi;
- Mucho esfuerzo evakuovat;
- Velmi tvrdí a suchí lidé;
- V konečníku je potřeba krvácení;
- Pocit neúplné evakuace;
- Bolest a bolest břicha;
- Hinchazón břicha;
- Disminución de la frecuencia de evacuación;
- Mal humor a podrážděnost;
- Malestar;
- Plyny;
- Trávicí změny;
- Indispozice.
Kmen je způsoben hlavně nízkým obsahem vlákniny ve stravě, nízkým příjmem vody a nedostatkem fyzické aktivity. Kromě toho mohou psychologické faktory negativně zasahovat do střeva a způsobit estrogen.
Vzhledem k tomu, že evakuace je obtížná a velmi bolestivá, jsou běžné u lidí, kteří mají chronickou zácpu ve střevě, mají anální trhliny, hemoroidy, krvácení do moči a v nejzávažnějších případech, což může být závažná rakovina. střevo. Poznejte příznaky rakoviny tlustého střeva.
Prevención del estrñimiento
Abychom se vyhnuli tomuto stresu, je důležité pravidelně cvičit fyzické aktivity, vypít trochu vody a mít správnou stravu, včetně ovocných šťáv s potravinami bohatými na sudy a vlákninu, jako jsou zajíci a tmavé cereálie..
Také je důležité jít tam, kdykoli musíte sedět ve správné poloze, aby se usnadnil průchod vašich střevních potřeb a nezpůsobilo se nepohodlí. Podle toho, jak to udělat správným způsobem.
