Deprese 5 Příznaky, které mohou indikovat poruchu

Ztráta energie, nedostatek touhy provádět činnosti, které poskytovaly potěšení a neustálá únava, může naznačovat depresi. Kromě toho může dojít ke snížení hmotnosti bez zjevného důvodu a potíží se spánkem, protože dochází k poklesu serotoninu, což je hormon potěšení a pohody.

Obecně jsou příznaky deprese přítomny déle než 2 týdny, přičemž je nutné jít k psychologovi, aby diagnostikoval onemocnění a zahájil léčbu, což obvykle zahrnuje použití antidepresiv, anxiolytik a psychoterapeutických sezení.

Mezi nejběžnější příznaky, které mohou naznačovat depresi, patří:

1. Ztráta energie a neustálá únava

Ztráta energie a nezájem o činnosti, které bývaly zajímavé a příjemné, jako je jít do kina, jít na večeři nebo na procházku po pláži, může naznačovat depresi. Kromě toho je kvůli neustálé únavě přítomna také nedostatečná motivace vařit, pracovat nebo se stýkat s přáteli.

2. Pocit hlubokého smutku

Přítomnost hlubokého smutku se obvykle projevuje smutnou tváří, zvlněnými očima, otupělostí a zakřiveným trupem. Je stále běžné, že osoba má velmi snadno pláč nebo pláč útoků, převládá pocit pesimismu, pocity viny a nízké sebeúcty..

Stále je běžné zažít pocit bezcenné, a proto lidé, kteří se dostanou do deprese, mají touhu izolovat se od přátel a rodiny, než přemýšlejí o závažnějších řešeních, jako je sebevražda..

3. Snadná podrážděnost nebo pomalost

Vzhledem k hlubokému smutku je běžné projevovat podrážděnost, záchvaty hněvu a úzkosti, které způsobují příznaky, jako je třes, nekontrolovatelné nutkání křičet a dokonce i nadměrné pocení. Někdy se však může, vzhledem k časté únavě a smutku, zdát být pomalejší, což nakonec ovlivňuje myšlení a způsob, jakým mluví..

Kromě toho mohou nastat problémy s koncentrací a ztráta paměti s momenty obrovské dekoncentrace, které ovlivňují práci a školu.

4. Bolest a změny v těle

Deprese může také způsobit neustálé bolesti hlavy v důsledku špatných nocí a výkyvů nálady a může se také objevit pocit zúžení na hrudi a těžkosti v nohou..

Časté jsou také vypadávání vlasů, slabé nehty, otoky nohou a bolesti zad a žaludku, zvracení a třes, které jsou často označovány jako psychosomatické příznaky..

5. Problémy se spánkem a změny hmotnosti

Je normální mít nespavost, zejména typ, kdy se osoba probudí za úsvitu a nemůže usnout, probudí se s velkou únavou a malátností.

Kromě toho je dalším fyzickým příznakem deprese ztráta více než 5% tělesné hmotnosti bez zjevného důvodu. V některých případech může dojít ke zvýšení tělesné hmotnosti, což projevuje zvláštní touhu jíst sladkosti.

Jak potvrdit diagnózu deprese

Aby bylo možné potvrdit obraz deprese, je třeba mít alespoň 5 symptomů z devíti uvedených níže a musí být také přítomno po dobu nejméně 2 po sobě následujících týdnů:

1. Depresivní nálada, která se může projevit: smutkem, pocitem prázdnosti, bez naděje, snadným pláčem. U dětí může podráždění znamenat depresi;
2. Ztráta potěšení z činností, které jsem si užil hodně;
3. Ztráta hmotnosti nebo přibývání na váze, ztráta alespoň 5% hmotnosti za pouhý 1 měsíc, bez stravy. Zvýšená nebo snížená chuť k jídlu po většinu dní;
4. Máte potíže se spánkem, nespavostí nebo nadměrným spánkem a spíte mnoho hodin, dokonce i během dne;
5. Můžete se cítit rozčilení nebo naopak s pomalými pohyby;
6. Vždy se cítím unavený a nedostatek energie;
7. Cítit se bezcenné nebo vždy vinným ze všeho, nevhodně;
8. Obtížnost soustředění a rozhodování;
9. Mít myšlenky na smrt, jako mít strach ze smrti nebo přemýšlení o sebevraždě nebo dokonce o pokus o sebevraždu. 

I když mohou existovat podezření na depresi, diagnózu může stanovit pouze odborník, jako je psycholog nebo psychiatr, který potřebuje mluvit s pacientem a rodinou. Lékař by měl také uvést závažnost deprese, jako mírnou, střední nebo závažnou, aby vyhovovala léčbě.

Online depresivní test

Pokud si myslíte, že máte depresi, proveďte níže uvedený test a zjistěte, jaké je vaše riziko:

1. 1. Mám pocit, že dělám stejné věci jako předtím Ano. Ne
2. 2. Spontánně se směju a bavím se s legračními věcmi
3. 3. Během dne jsou chvíle, kdy se cítím šťastně
4. 4. Mám pocit, že jsem si rychle pomyslel AnoNe
5. 5. Rád se starám o svůj vzhled AnoNe
6. 6. Cítím se nadšený, když přijdu dobré věci
7. 7. Cítím potěšení, když sleduji televizní program nebo čtu knihu Ano. Ne

Jak se léčba provádí

Léčba možného stavu deprese by měla být vždy vedena psychologem a / nebo psychiatrem. Ve většině případů je tato léčba zahájena psychoterapeutickými sezeními a také užíváním některých léků, které pomáhají rychleji kontrolovat příznaky.. 

Nejčastěji používanými léky jsou antidepresiva, jako je amitriptylin nebo fluoxetin, ale může být také nutné doplnit vitamín B6 a omega 3. Lékař může také doporučit použití anxiolytik pro lepší spánek a kontrolu úzkosti, jako je Alprazolam..

Kromě léků je důležité přijímat nové návyky životního stylu, jako je pravidelné cvičení fyzické aktivity, správné stravování, konzumace mnoha druhů zeleniny a ovoce, protože jsou bohaté na vitamíny a minerály, jako jsou banány nebo rajčata, například.

Podrobněji zkontrolujte nejpoužívanější možnosti léčby deprese.