Detoxikační šťávy s jablky 5 jednoduchých a chutných receptů

Jablko je velmi univerzální ovoce, s malým množstvím kalorií, které lze použít ve formě šťávy, v kombinaci s jinými přísadami, jako je citron, zelí, zázvor, ananas a máta, což je skvělé pro detoxikaci jater. Užívání 1 z těchto šťáv denně pomáhá odstraňovat toxiny z těla, pomáhá při procesu hubnutí a navíc je to vynikající způsob, jak udržet hydrataci těla.

Následuje několik lahodných receptů, které by neměly být oslazeny bílým cukrem, aby nedošlo k poškození účinku. Pokud má osoba v úmyslu sladit, měla by raději hnědý cukr, med nebo stevii. Podívejte se na tipy, jak odstranit cukr z potravin. 

1. Jablečná šťáva s mrkví a citronem

Ingredience

• 2 jablka;
• 1 surová mrkev;
• Šťáva z půl citronu.

Způsob přípravy

Jablka a mrkev protlačte odstředivkou nebo rozbijte mixér nebo mixér půl sklenicí vody a nakonec přidejte citronovou šťávu.

2. Jablečná šťáva s jahodami a jogurtem

Ingredience

• 2 jablka;
• 5 velkých jahod;
• 1 prostý jogurt nebo yakult.

Způsob přípravy

Porazte vše v mixéru nebo mixéru a pokračujte dále. 

3. Jablečná šťáva s kapustou a zázvorem

Ingredience

• 2 jablka;
• 1 list nakrájeného zelí;
• 1 cm nasekaného zázvoru.

Způsob přípravy

Porazte ingredience v mixéru nebo mixéru. U některých lidí může zázvor chutnat velmi silně, takže můžete přidat jen 0,5 cm a ochutnat šťávu, abyste zhodnotili, zda můžete přidat zbytek zázvoru. Kromě toho lze kořen zázvoru vyměnit za několik špetek zázvoru. 

4. Jablečná šťáva s ananasem a mátou

Ingredience

• 2 jablka;
• 3 plátky ananasu;
• 1 polévková lžíce máty.

Způsob přípravy

Poražte ingredience v mixéru nebo mixéru a pokračujte dále. Můžete také přidat 1 balíček přírodního jogurtu, což z něj dělá skvělou polední svačinu. 

5. Jablečná šťáva s pomerančem a celerem

Ingredience

• 2 jablka;
• 1 stonek celeru;
• 1 oranžová.

Způsob přípravy

Porazte vše v mixéru a vezměte je dále. Podle chuti můžete přidat led.

Všechny tyto recepty jsou dobrými možnostmi, jak doplnit vaši snídani nebo svačinu, přidat do svého jídelníčku více vitamínů a minerálů, ale abyste detoxikovali játra, musíte ze stravy odstranit průmyslově zpracované potraviny bohaté na tuk, cukr nebo sůl..

Doporučujeme raději jíst saláty, ovocné šťávy, polévky a zeleninu restovanou s olivovým olejem a rozhodnout se pro zdroje libové bílkoviny, jako je vejce, vařené kuře nebo ryby. Tento druh jídla pomáhá vypustit tělo a přináší větší duševní dispozici.

Podívejte se na tyto a další tipy v následujícím videu:

NEJLEPŠÍ DETOXOVÁ Dieta