Nejlepší celer šťávy zhubnout a vypustit

Celer je vynikající jídlo v kombinaci se stravou, protože neobsahuje téměř kalorie a je bohatý na živiny, které pomáhají v boji proti zadržování tekutin, zlepšují krevní oběh a detoxikují tělo, jako je vitamin C, vápník, hořčík a karotenoidy..

Kromě toho má celer neutrální příchuť, kterou lze snadno použít v několika receptech s detoxikační šťávou, které vypouštějí, stimulují hubnutí a snižují zánět, a lze je kombinovat s dalšími diuretickými a termogenními potravinami, jako je meloun, skořice a zázvor.

Zde je pět nejlepších receptů džusů s celerem.

1. Celerová šťáva s melounem

Stejně jako celer má i meloun diuretické vlastnosti, které zvyšují úbytek hmotnosti šťávy.

Složení:

• 2 stonky celeru
• 1 sklenici šťávy z melounu

Příprava:

Konce stonku celeru nakrájejte a přidejte do mixéru spolu s džusem melounu. Dobře porazit a pít zmrzlinu.

2. Celerová šťáva s hruškou a okurkou

Hruška má vlastnosti snižující chuť k jídlu a udržuje hlad po delší dobu, zatímco okurka a celer fungují jako silná diuretika, která bude bojovat proti zadržování tekutin.

Složení:

• 2 stonky celeru
• 1 hruška
• 1 okurka
• 100 ml vody

Příprava:

Porazte všechny ingredience v mixéru a pijte bez sladění.

3. Celerová šťáva s ananasem a mátou

Ananas a máta jsou skvělá jídla, která zlepšují trávení a snižují nadýmání břicha. Spolu s celerem vytvoří silnou šťávu, která ztratí břicho.

Složení:

• 1 stonky celeru
• 2 plátky ananasu
• 200 ml vody
• 2 kostky ledu
• máta podle chuti

Příprava:

Porazte všechny ingredience v mixéru a pak vypijte.

4. Celerová šťáva s mrkví a zázvorem

Mrkev je bohatá na vlákninu a antioxidanty, které spolu s celerem zvýší sytost a sníží chuť k jídlu. Zázvor zlepšuje krevní oběh a trávení, pomáhá také spalovat více kalorií a snižuje zadržování tekutin.

Složení:

• 2 stonky celeru
• 2 střední mrkev
• 1 velký kousek zázvoru 
• 300 ml vody

Příprava:

Porazte všechny ingredience v mixéru a pijte bez sladění.

5. Celerová šťáva s jablky a skořicí

Jablka jsou skvělé diuretické jídlo a jsou také bohatá na vlákninu, která přispívá ke zlepšení funkce střev a zabraňuje nadýmání. Skořice je přírodní termogenní látka, která pomáhá urychlit metabolismus a spalovat tuk.

Složení:

• 1 zelené jablko se slupkou
• 2 stonky celeru
• 1 špetka skořice
• 150 ml vody

Příprava:

Porazte všechny ingredience v mixéru a pijte bez namáhání.

Kromě používání zelerových šťáv je také důležité provést dietní reedukaci, která vám pomůže zhubnout, snížit příjem sladkostí, tuků a přebytečných uhlohydrátů. Jíst vyváženou stravu spolu s cvičením zvyšuje výsledky hubnutí a zlepšuje celkové zdraví.

Chcete-li změnit stravu a zvýšit výsledky, podívejte se také na 7 dalších receptů na detoxikační šťávu.