Nejlepší džusy pro cukrovku

Používání šťáv musí být prováděno s velkou péčí u těch, kteří mají cukrovku, protože obvykle obsahují velmi vysoké hladiny cukru, například pomerančový džus nebo hroznový džus, kterému by se proto mělo zabránit. Proto je vhodné jíst něco s nízkým glykemickým indexem, například celozrnný toast, aby nedošlo k nadměrnému zvýšení hladiny cukru v krvi..

Některé skvělé příklady džusů, které může diabetik pít bez viny, jsou ty, které jsou připraveny ze surovin, jako jsou melouny, celer, jablko a yacon, protože obsahují přísady, které pomáhají kontrolovat hladinu glukózy v krvi. Podívejte se, jak se připravit.

1. Melounový džus s celerem 

Ingredience

• 3 plátky melounu
• asi 5 centimetrů stonku celeru

Způsob přípravy 

Složte ingredience přes kuchyňský robot nebo odstředivku nebo tlukot v mixéru, přidejte trochu vody, která vám pomůže snadněji bít. 

2. Guava šťáva s citronem 

Ingredience

• 4 loupaná guava
• šťáva ze 2 citronů 

Způsob přípravy 

Poražte ingredience v mixéru a vezměte je dále, bez sladění. 

3. Mandarinková šťáva s papájou 

Ingredience

• 4 loupané mandarinky
• 1 papája 

Způsob přípravy 

Poražte ingredience v mixéru a poté je vezměte bez namáhání nebo slazení. V případě potřeby přidejte trochu vody, aby se stala tekutější. 

4. Jablečná šťáva s dýní

Tento recept je vynikající pro cukrovku, protože má nízký glykemický index díky složení semen a dalších složek, jako je zázvor, které regulují hladinu cukru v krvi.

Tuto šťávu lze brát denně jako svačinu nebo k snídani a je třeba ji požít ihned po její přípravě, protože může oxidovat a měnit chuť.

Ingredience

• 2 jablka se slupkou
• 1 šálek citronové šťávy
• lístky máty podle chuti
• 1 polévková lžíce slunečnicových semen
• 1 šálek syrové dýně
• 1 cm zázvoru

Způsob přípravy

Porazte všechny ingredience v mixéru a vezměte další, bez sladění.

Tento domácí lék kromě toho, že je účinný proti cukrovce, je velmi výživný, protože obsahuje užitečné vitamíny k posílení imunitního systému, snižuje riziko onemocnění způsobených viry a bakteriemi.

5. Yacon bramborová šťáva

Brambor yacon je vhodný pro cukrovku, protože obsahuje fruktooligosacharidy a inulin, látky, které nejsou tráveny trávicím systémem a mají stejný účinek jako vlákna. Proto je mohou pacienti s diabetem konzumovat, aby pomohli kontrolovat hladinu glukózy v krvi..

Tuto šťávu z brambor yacon lze konzumovat denně, ale endokrinolog nebo diabetolog si musí být vědom toho, že pacient užívá tento přírodní lék. Důvodem je, že jídlo může ovlivnit hladinu glukózy v krvi a účinnost léčby cukrovky.

Ingredience

• 1 sklenici minerální vody nebo kokosu
• 5 až 6 cm plátky syrového yacon bramboru

Způsob přípravy

Poražte ingredience v mixéru, namažte je a napijte se.

Brambor yacon kromě toho, že pomáhá kontrolovat cukrovku, také pomáhá hubnout tím, že zvyšuje nasycení, obsahuje málo kalorií a dokonce pomáhá kontrolovat problémy, jako je například zácpa..

6. Hrušková šťáva s grapefruity

Hrušková šťáva s grapefruity je další vynikající volbou pro ty, kteří mají cukrovku, protože je bohatá na draslík, což způsobuje postupné zvyšování hladiny cukru v krvi.

Ingredience

• 2 hrušky
• 1 grapefruit
• 1 skořice

Způsob přípravy

Porazte hrušky a grapefruity v mixéru a poté přidejte skořicovou tyčinku pro zlepšení chuti, pokud je to nutné.

7. Melounová šťáva s mučenkou 

Ingredience

• 2 plátky melounu
• dužina 4 mučenky 

Způsob přípravy 

Poražte všechny ingredience v mixéru a pak je vezměte bez namáhání nebo slazení.

Podívejte se na další recepty pro ty s diabetem:

• Ovesná kaše recept na cukrovku
• Palačinka recept s amarantem pro cukrovku