Domácí čaj pro zlepšení nálady

Uklidňující bylinný čaj je vynikajícím domácím prostředkem ke zlepšení nálady. 

Léčivou rostlinou, která má na tento čaj největší účinek, je balzám z citronu, který má uklidňující vlastnosti, což způsobuje uklidňující účinek na mysl. Citronový balzám snižuje stres a únavu a zlepšuje náladu.

Ingredience

• 75 g meduňky
• 20 g heřmánku
• 15g máta
• 300 ml vody

Způsob přípravy

Přidejte všechny rostliny do hrnce s vodou a vařte 10 minut. Napněte a pijte čaj třikrát denně.

Kromě toho se doporučuje zvýšit spotřebu prekurzorů serotoninových potravin, jako jsou například para ořechy, vlašské ořechy a hořká čokoláda, například.

Čaj Verbena je také vynikající volbou. Podívejte se, co dalšího můžete denně jíst, abyste zlepšili svou náladu v tomto videu od odborníka na výživu Tatiana Zanin:

HUMOR | SUPER TATI PRO ASTRÁLNÍ BASS