9 léčivých rostlin pro srdce
Léčivé rostliny jsou skvělou volbou pro udržení zdraví, protože kromě toho, že jsou zcela přirozené, obvykle nezpůsobují závažné vedlejší účinky, jako jsou léky.
Rostliny by se však vždy měly používat pod vedením bylinkáře, protože velmi vysoké dávky mohou ohrozit život. Kromě toho existuje několik jedovatých rostlin, které lze zaměnit s užitečnými rostlinami, a proto je velmi důležité mít profesionální vedení.
Mezi 9 hlavních rostlin, které pomáhají chránit srdce před různými typy kardiovaskulárních chorob, patří:
1. Zelený čaj
Zelený čaj je velmi bohatý na katechiny, přírodní látky, které zabraňují hromadění tuku na stěnách tepen, čímž snižují hladinu špatného cholesterolu v těle.
Kromě toho tato rostlina také zlepšuje krevní oběh, snižuje tlak na srdce a chrání před chorobami, jako je vysoký krevní tlak nebo srdeční selhání, například.
2. Olivové listy
Extrakty z olivového listu obsahují fenoly, jako je oleuropein, které chrání před oxidací špatného cholesterolu, snižují zánět těla, regulují hladinu glukózy v krvi a také aktivují spalování tuků.
Tato rostlina se stále často používá ke snižování krevního tlaku a její účinek se často porovnává s léky lékárny..
3. Hloh bílý
Květ této rostliny obsahuje tyramin, látku, která chrání funkci srdce, kromě zlepšení srdečního rytmu, protože zvyšuje uvolňování katecholaminů.
Kromě toho obsahují květiny a plody hloh také velké množství flavonoidů, které mají antioxidační účinek..
4. Garcinia cambogia extrakt
Garcinia cambogia je malé ovoce, které se široce používá k regulaci chuti k jídlu a pomáhá při procesu hubnutí, což nakonec prospívá zdraví srdce.
Kromě toho však toto ovoce také snižuje špatný cholesterol, zvyšuje dobrý cholesterol a snižuje triglyceridy, chrání před závažnými kardiovaskulárními chorobami, jako je mozková mrtvice nebo srdeční infarkt, například.
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba je rostlina široce používaná v různých zdravotních problémech. Je to proto, že tato rostlina je považována za adaptogen, to znamená, že je schopna regulovat dobrou část tělesných funkcí. V případě srdce je tedy schopen regulovat jeho fungování a rytmus, ať už u lidí s velmi vysokou srdeční frekvencí, ale také pokud je nízká.
Kromě toho také snižuje úzkost, snižuje krevní tlak a chrání před účinkem špatného cholesterolu.
6. Česnek
Česnek obsahuje vědecky ověřené látky, které regulují hladinu cholesterolu a snižují tak riziko srdečních chorob. Kromě toho také usnadňuje krevní oběh a snižuje tlak na srdce.
7. Celer
Celer je rostlina, která obsahuje sloučeninu zvanou 3-n-butylftalát, která snižuje krevní tlak. Má také protizánětlivý účinek, který snižuje zánět celého organismu a podporuje zdraví srdce..
8. Ruscus aculeatus
Tato rostlina je velmi účinná při prevenci špatného oběhu, křečových žil a problémů s tepnami. Kromě toho má saponiny, které pomáhají chránit srdce.
9. Koňský kaštan
Semena kaštanů jsou bohatým zdrojem escinu, což je druh saponinu, který podporuje vazokonstrikci, zabraňuje vzniku otoků v těle a snižuje zánět srdce..
Kromě toho jsou semena i kůra kaštanu velmi bohaté na flavonoidy, které zlepšují krevní oběh.
Jak připravit čaj pro srdce
Ingredience
- 2 polévkové lžíce jedné z výše uvedených léčivých rostlin a
- 1 šálek vroucí vody.
Způsob přípravy
Vložte bylinu do šálku a přikryjte vroucí vodou. Okamžitě nechte řádně zahřát, napněte se a vypijte, abyste zajistili větší koncentraci účinné látky. Pro dosažení požadovaných výhod se doporučuje vzít 3 až 4 šálky tohoto čaje denně.
