9 Domácí léky na chudokrevnost

Pro boj s anémií, která se ve většině případů vyskytuje v důsledku nedostatku krve, se doporučuje zahrnout do stravy bohatou stravu v krvi, která je obvykle tmavá, například černé fazole, černé fazole a černé fazole. a mít čokoládu.

Tímto způsobem je znát seznam jídel bohatých na hierarchii vynikajícím způsobem, jak pomoci léčit nemocné. K osvěžení a zpříjemnění léčby mohou být některá z těchto jídel použita k výrobě chutných jogurtů, které jsou vynikajícími způsoby boje proti nemocem..

1. Piña jho

Piercing jho s profily je vynikající pro boj s anémií, protože profil má hierarchii a piña má vitamin C, který zvyšuje absorpci hierarchie ve střevní úrovni.

Ingredience

2 hejna piña;
1 hrnec vody;
některé domy perejil.

Způsob přípravy

Licencování složek a pití ihned po přípravě. Piña mohl být nahrazen pomerančem nebo manzanou.

2. Oranžové jho, zanahoria a remolacha

Pomerančová šťáva, zanahoria a remolacha je vynikající pro boj s anémií, protože je bohatá na hierarchii.

Ingredience

150 gramů surového ovsa nebo koky (kolo 2 těžkých stád);
1 malá zanahoria cruda;
2 naranjas s dostatkem jho;
miel al gusto pro osladění.

Způsob přípravy

Umístěte praní a praní do kuchyňského robota, abyste odstranili maximální třmen. Přidejte čistý pomerančový třmen a vypijte pokračování, abyste maximálním přínosem jeho léčivých vlastností.

Pokud nemáte kuchyňský robot, můžete zeleninu v dávkovači licencovat, aniž byste přidali vodu a nalili ji..

3. Artemis te

Artemis je vynikající domácí lék proti anémii, protože tato léčivá rostlina obsahuje vitamin C, který pomáhá tělu vstřebávat a využívat to nejlepší.

Ingredience

1 miska sušených fazolí od Artemisa (Artemisia vulgaris L.)
1 litr vody.

Způsob přípravy

Vložte 2 ingredience do mísy a nechte stát 15 minut. Zakryjte a nechte 10 minut odpočívat. Vložte a pijte taza de té siempre, které konzumuje potraviny bohaté na hierarchii rostlinného původu, jako jsou frijoly, maso rojas nebo blancas.

4. Prsten jho

Jho kroužek je vynikající pro boj s anémií, protože je bohatý na vitamin C, a proto zvyšuje absorpci hierarchie potravin rostlinného původu.

Ingredience

100 g kruhu;
600 ml vody.

Způsob přípravy

Přidejte všechny ingredience do likéru. Pokud můžete udělat sladké a brát.

Aby bylo možné bojovat s anémií, je nutné konzumovat potraviny, které ji obsahují, a v závislosti na závažnosti anémie může lékař dostat nějaké léky, například: síran železnatý.

5. Nasekaný mangold s quinoa

Tento smažený mangold s quinoa poskytuje velmi dobrou hierarchii, která je vynikající volbou pro lidi veganské nebo vegetariánské..

Ingredience

1 balení mangoldu;
1 stádo stádo;
Olivový olej;
Sůl podle chuti;
1 kolo vařené quinoa.

Způsob přípravy

Položte mangold, olivový olej a olivový olej na kus a otočte jej. Pokud je to nutné, můžete přidat 2 až 3 kopečky vody tak, aby nevynechávala, pokud je uvedena, přidejte quinoa a sezónu podle chuti se solí a citronem.

6. Zábal černých frijolů a měkkého masa

Spousta jídla pro ty, kteří mají anémii, je připravit tenký zábal s roztaveným masem, černými fazolemi a avokádem, tento talíř také přichází jako burrito.

Ingredience

1 zabalte pšeničnou tortilu;
2 misky kořeněného mletého masa;
2 misky vařených černých fazolí;
2 hejna avokáda;
Čerstvé listy špenátu ochucené citronem.

Způsob přípravy

Jednoduše vložte ingredience do obalu, rolujte a jedte pokračování. Před přípravou burrita se tortilla mohla trochu zahřát.

7. Bílý frijoles salát s tuňákem

Tento salát poskytuje dobrý zdroj vody a může být vynikající volbou pro stravování krajiny nebo pro konzumaci jakéhokoli tréninku..

Ingredience

200 g vařených bílých fazolí;
1 plechovka tuňáka;
1/2 nakrájenou cibuli;
Kousnutí perejilu píchlo;
Olivový olej;
1/2 citronu;
Sal al gusto.

Způsob přípravy

Cibuli nakrájejte, dokud nepadne dobře a začne ji smažit a vařit. Přidejte také plechovku, tuňáka a dochutíme solí, olivovým olejem a citronovou šťávou.

8. Remolacha salát se zanahoria

Tento salát je vynikající a poskytuje vynikající možnost doprovázet hlavní jídla.

Ingredience

1 velká zanahoria;
1/2 kůže;
200 g vařeného garbanza;
Sůl a citron.

Způsob přípravy

Opláchněte zanahoria a remolacha (crudes), přidejte garbanzos a vařené jídlo. Koření se solí a citronem pro chuť.

9. Lensja hamburger

Tento sendvičový hamburger je bohatý na hierarchii, ale dobrou volbou pro ty, kteří jsou laktovegetariáni, protože neobsahuje maso, je však možné přípravek odstranit a sloužit pro přísné vegany a vegetariány..

Ingredience (4 až 6 porcí)

65 g pastinu;
200 g nádobí;
4 misky strouhané pánve;
1 cibule;
Perejil al gusto;
40 g strouhaného parmezánu;
4 misky mango másla;
1 miska kvasnicového extraktu;
2 misky rajčatového extraktu;
4 misky horké vody.

Způsob přípravy

Pečte 8 minut a jednou vložte do nádoby. Přidejte vařené čočky, pánev, chléb, sýr a parmazán. Mezklar studna a rezervy.

V další nádobě, podmáslí, rajčatové pastě, kvasnicích a přidejte misky na horkou vodu. Míchání musí vytvořit homogenní pastu. Přidejte čištění čoček a točivé zboží. Popadněte studnu a začněte tvořit hamburgery. Promažte prkno studnou kokosového oleje a uvařte.