6 Šťávy pro zlepšení krevního oběhu
Vynikajícím domácím prostředkem pro krevní oběh je pití pomerančové šťávy s grapefruity, které by měli konzumovat zejména lidé s rodinnou anamnézou srdečních chorob. Vitamín C přítomný v této šťávě, když je spotřebován v ideálním množství, působí na úrovni krevních cév a také pomáhá zabránit ztvrdnutí tepen.
Další potraviny bohaté na vitamín C, které jsou také indikovány ke zlepšení krevního oběhu, jsou ananas, jahoda, kiwi, zelenina, jako je celer, listy řepy a petržel, také pomáhají zlepšit krevní oběh, protože pomáhají vypustit, zlepšují průtok krve tepnami.
1. Pomerančová šťáva s petrželkou
Ingredience
- 3 pomeranče
- 1 mandarinka
- 1 okurka ve skořápce
- 1 polévková lžíce petrželky
Způsob přípravy
Porazte vše v mixéru a pak vše bez namáhání. Ideální je vypít tuto šťávu nejméně 3krát týdně, aby měla požadovaný ochranný účinek.
2. Mrkvová šťáva s celerem
Ingredience
- 3 mrkve
- 1 sklenici vody
- 1 stonek celeru s listy nebo bez listů
Způsob přípravy
Porazte vše v mixéru, namáhejte a oslaďte podle chuti. Vezměte každý den na snídani nebo do poledne.
3. Ananasová šťáva se zázvorem
Ingredience
- 5 plátky ananasu
- 1 cm kořene zázvoru
- 1 sklenici vody
Způsob přípravy
Porazte všechny ingredience v mixéru nebo pokud můžete, stačí projít ananasem a zázvorem přes odstředivku a pít šťávu dále, aniž byste museli přidávat vodu. Vezměte si tuto šťávu po večeři.
4. Melounový džus s citronem
Ingredience
- 1 celý meloun
- šťáva z 1 citronu
Způsob přípravy
Vytvořte díru v horní části melounu, aby se vešly mixér dovnitř a použijte k rozdrcení celé buničiny. Napusťte tuto čistou šťávu a poté přidejte citronovou šťávu a dobře promíchejte. Vezměte tuto šťávu po celý den.
5. Vášeň s kapustou
Ingredience
- 5 mučenky
- 1 kale listy
- 2 sklenice vody
- cukr podle chuti
Způsob přípravy
Porazte vše v mixéru, napněte a pijte 3 až 4krát denně.
6. Řepné šťávy s pomerančem
Vynikající domácí lék na zlepšení oběhu je řepná šťáva s pomerančem. Řepa má vysoce kvalitní železo, které je nezbytné pro stavbu červených krvinek, čímž zlepšuje krevní oběh, snižuje příznaky slabosti a zabraňuje anémii. Přes její výhody by se řepná šťáva měla užívat s mírou, stačí 30 až 60 ml šťávy.
Ingredience
- 2 řepy
- 200 ml pomerančové šťávy
Způsob přípravy
Umístěte surovou řepu spolu s pomerančovým džusem do mixéru a porazte mírnou rychlostí přibližně 1 minutu. Po tomto postupu je šťáva připravena k opití.
