6 nejlepších domácích opravných prostředků k ukončení chrapotů

Chrapot je obvykle způsoben zánětem v krku, který nakonec ovlivňuje hlasivky a způsobuje změnu hlasu. Mezi nejčastější příčiny patří nachlazení a chřipka, stejně jako reflux nebo nadměrný stres.

Existuje však několik domácích způsobů, jak zmírnit chraplavost a urychlit zotavení, jako je citronový čaj nebo klopy granátového jablka. Kromě toho se doporučuje chránit hrdlo nosením vhodného oblečení, jako jsou roláky, šátky nebo šátky, zejména pokud se v zimě vyskytuje chrapot.

Pokud příznaky přetrvávají déle než 3 dny, doporučuje se poradit se s praktickým lékařem, zejména pokud nemáte chřipku, nachlazení nebo pokud jste hlas nevyužívali nevhodným hlasem nebo křičeli, například.

1. Citronový čaj s medem

Citron je bohatý na vitamin C, který pomáhá posilovat přirozenou obranyschopnost těla, zatímco med má antioxidační vlastnosti, které uvolňují a detoxikují tělo a pomáhají léčit chrapot způsobený nachlazením a chřipkou.

Ingredience

• 1 citron se slupkou;
• 1 sklenici vody;
• 3 lžičky medu.

Způsob přípravy

Přiveďte vodu k varu a když hrozí, že se vaří, vypněte teplo a přidejte plátky citronové kůry. Zakryjte, nechte zahřát, napněte a přidejte med. Vezměte si tento čaj 2 až 3krát denně.

2. Granátové jablko a řeřicha řeřichová

Řeřicha, granátové jablko a med mají vlastnosti, které napomáhají v procesu čištění hlasivek, které jsou velmi užitečné při potírání chrapotu.

Ingredience

• 2 sklenice vody;
• 4 řeřichové větve;
• 1/2 granátové jablko s kůrou;
• 3 lžíce medu.

Způsob přípravy

Vložte řeřichu, granátové jablko a vodu do pánve a vařte asi 20 minut na mírném ohni. Poté roztok přelijte a přidejte med. Kloktat tímto roztokem dvakrát denně.

3. Medový sirup s propolisem

Med a propolis mají léčivé a čisticí vlastnosti, které mohou pomoci při čištění hlasivek, což je výhodné v případě chrapotání nebo aphonia.

Ingredience

• 250 ml teplé vody;
• 1 polévková lžíce medu;
• 5 kapek extraktu z propolisu.

Způsob přípravy

Smíchejte všechny ingredience velmi dobře a kloktejte 3 až 4krát denně po dobu chrapotu nebo ztráty hlasu.

4. Řepný sirup s cukrem

Tuřín má diuretické, vykašlávání a čistící vlastnosti, které pomáhají v boji s nemocemi, které mohou způsobit chrapot, jako je nachlazení a chřipka, které mohou být příčinou chrapotů.

Ingredience

• 1 tuřín
• 2 polévkové lžíce hnědého cukru;
• asi 1 sklenici vody.

Způsob přípravy

Řepa nakrájejte na tenké plátky, rozložte je v mělké misce a zakryjte plátky hnědým cukrem. Přidejte dostatečné množství vody jen na zakrytí tenkých plátků navlhčením cukru. Namočte po dobu 5 hodin a lžičkou vývar během dne.

5. Oreganový čaj

Dobrým domácím prostředkem proti chrapotání je oreganový čaj, protože má vlastnosti, které pomáhají vyčistit a vyčistit hrdlo. K přípravě potřebujete následující:

Ingredience

• 3 čerstvé oregano listy;
• 1 citron;
• 500 ml vroucí vody;
• Zlato podle chuti.

Způsob přípravy

Přidejte oregano listy do pánve, přikryjte vroucí vodou a nechte stát asi 20 minut. Poté přidejte šťávu z 1 citronu a oslaďte medem podle chuti. Tento čaj můžete pít v malých dávkách během dne.

6. Brusinkový džus

Další domácí možností pro chrapot je ostružinová šťáva, díky svým protizánětlivým vlastnostem, které pomáhají při léčbě zánětu v hlasivkách a krku, což je faktor, který může způsobit chraplavý hlas.

Ingredience

• 100 g ostružin;
• 1 šálek vody;
• Zlato podle chuti.

Způsob přípravy

Ovoce dobře umýt a spolu s vodou ho porazit v mixéru, dokud nevznikne šťáva. Potom vezměte šťávu do ohně, zahřát ji a nakonec ji osladte medem podle chuti. Před spaním si vypijte horkou šťávu bez namáhání.

Pokud chrapot nesouvisí s nachlazením nebo bolestmi v krku, pro lepší vyhodnocení se doporučuje lékařská konzultace.

Tipy pro rychlejší zotavení

Některé tipy, jak se zotavit rychleji a zabránit hlasovým problémům, jsou:

• Spát dobře;
• Při mluvení a zpěvu udržujte dobré držení těla;
• Jíst dobře, žvýkat jídlo dobře;
• Pijte nejméně dva litry vody denně;
• Mluvte bez námahy nebo bez únavy;
• Vyvarujte se konzumaci mléka nebo mléčných výrobků, alkoholických nebo sycených nápojů, než budete delší dobu hovořit;
• Nevyčistí si krk, křičet nebo se smát příliš.

Při této péči se snižuje šance na chrapot a jedinec zaručuje dobrý hlas po celý život.

Podívejte se na následující video a podívejte se, jak cvičit při léčbě chraptivosti:

Jak zacházet s přípravkem ROUQUIDÃO