5 Domácí léky na zánět sedacího nervu

Eukalyptový obklad, domácí arnika a kurkuma jsou vynikajícími možnostmi, jak rychle vyléčit ischias, a jsou proto považovány za skvělé domácí prostředky..

Sciatica se obvykle objeví náhle a zmizí za méně než 1 týden. Bolest se může objevit na konci páteře, v zadku nebo na zadní straně stehna, ve formě bodnutí, tepla, mravenčení, změněného pocitu nebo pocitu elektrického šoku, například.

Obvykle postihuje ischias pouze 1 noha, ale v nejzávažnějších případech, kdy je herniovaný disk v dolní části zad, může být bolest obou nohou současně.. 

1. Použijte eukalyptus komprimovat

Vynikajícím domácím prostředkem k úlevě od bolesti způsobené zánětem sedacího nervu je použití teplého obkladu listů eukalyptu, protože tato rostlina má silné protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snižovat tlak na nerv a rychle zmírňují bolest. Navíc, protože se používá ve formě teplé obklady, tato domácí léčba vám také umožní uvolnit svaly na noze nebo zádech, což způsobí větší pocit úlevy a relaxace..

Pokud nemáte eukalyptus, můžete se také rozhodnout vyrobit obklad s levandulí nebo mugwort, protože se jedná o léčivé rostliny s podobnými vlastnostmi.

Ingredience

• 5 až 10 eukalyptových listů

Způsob přípravy

Listy eukalyptu vařte (nejlépe v páře) a jakmile změknou, použijte je jako obklad na oblasti postižené bolestí (kde bolest začíná). Chcete-li udržet listy teplé déle, položte na listy teplý ručník. Stejný postup opakujte během bolestivých útoků denně po dobu nejméně 20 minut nebo do doby, než listy vychladnou.

2. Sezóna s kurkumou

Kurkuma je koření také známé jako kurkuma, které v jídle zanechává nažloutlou barvu, ale má protizánětlivé vlastnosti díky přítomnosti kurkuminu. Kurkuma může být přidána do rýže, omáček a masa, což je dobrý způsob, jak přirozeně léčit ischias. 

Kromě toho se také doporučuje vyvarovat se cukru, tuků, olejů, přebytečných živočišných bílkovin a mléčných výrobků a uzenin, protože podporují tvorbu toxinů, které udržují přítomnost zánětu v těle. Ideální je tedy vsadit na ovoce a zeleninu, kterou můžete jíst, jak chcete, ve všech jídlech.

3. Arnica mast

Tuto arciální mast lze vyrobit doma s produkty, které najdete v obchodech se zdravou výživou.

Složení:

• 10 gramů včelího vosku;
• 12 gramů kokosového oleje;
• 10 gramů bambuckého másla;
• 1 lžička arnického esenciálního oleje;
• 5 kapek esenciálního oleje z rozmarýnu.

Příprava: 

Roztavte včelí vosk, kokosový olej a bambucké máslo v mikrovlnné troubě a poté přidejte éterický olej z arniky a rozmarýnu. Velmi dobře promíchejte a skladujte v uzavřené nádobě na suchém místě. Kdykoli ji potřebujete použít, ujistěte se, že není příliš hustá, a pokud ano, vložte ji na několik minut do vodní lázně, dokud znovu nezměkne..

4. Přijměte masáž 

I když máte velké bolesti, můžete se cítit lépe, pokud obdržíte masáž zad, zad a nohou. Masáž by měla být příjemná a prováděna hydratačním krémem nebo éterickým olejem. Hroznový olej ve směsi se 2 kapkami levandulového éterického oleje může být dobrým způsobem, jak uvolnit svaly a zmírnit bolest..

5. Pokračujte v pohybu 

V krizi ischias se nedoporučuje odpočívat úplně, jen ležet nebo sedět, protože tyto pozice bolest zhoršují. Ideální je tedy vykonávat světelné aktivity a vyhýbat se stát ve stejné poloze déle než 2 hodiny. Nejlepší protahovací a posilovací cvičení jsou v tomto videu:

CVIČENÍ K VYROVNÁVÁNÍ INFLAMMOVANÉ VĚDECKÉ NERVY