Občerstvení Přineste výsledky svému zdraví

Užívání nealkoholických nápojů nebo sody pro zdraví nejen proto, že obsahuje cukr, ale také obsahuje složky, které mohou ovlivnit zdraví různých organismů.

Stejně tak tento typ nápoje nepředstavuje žádnou nutriční hodnotu, takže jednotlivec konzumuje kalorie, které neposkytují základní živiny, zvýhodňuje jak přírůstek hmotnosti, tak vznik různých nemocí, jako je cukrovka a hypertenze.. 

Většina z těchto nápojů obsahuje přísady, jako je kyselina fosforečná, kofein, kukuřice, sodík, draslík, barvivo a aromata, což jsou látky, které mohou při častém a dlouhodobém požívání způsobovat různé zdravotní problémy.. 

1. Cukrovka a přírůstek na váze

Plechovka nealkoholického nápoje obsahující přibližně 7 cukrových lahví, ale nejméně 35 gramů, výrazně zvýšila hladinu glukózy v krvi a snížil se účinek inzulínu v organismu, což je nabitý hormon k regulaci cukru v krvi, v důsledku čehož se často používá občerstvení, existuje riziko vzniku cukrovky. 

Kromě toho cukr, který obsahuje občerstvení, se vstřebává velmi rychle ve střevní úrovni, což způsobuje, že cukr v krvi náhle stoupá a hamburger se cítí rychleji, což je situace, která upřednostňuje nadváhu. Stejně tak se tento přebytek cukru v těle hromadí také ve formě tuku, který se ukládá na úrovni břicha, v játrech a hlavně v tepnách. 

2. Slabost a ztráta zdraví

Většina občerstvení obsahuje vysoký stupeň kyseliny fosforečné, tato látka byla eliminována vápníkem, protože voda je oslabená a mohla by vyvinout problémy, jako je osteoporóza..

Také kyselost tohoto typu nápojů může způsobit erozi na povrchu zubní skloviny, oslabení zubů a přijatý cukr zvyšuje pravděpodobnost vzniku zubního kazu, pokud není provedena dobrá ústní hygiena.. 

Kyselina fosforečná také ztěžuje žaludku produkci žaludeční kyseliny, zpomaluje proces trávení a vstřebávání určitých živin. 

3. Piedras en los riñones

Kvůli kyselosti, kterou má občerstvení, tělo nemusí používat vápník, který by se používal k posílení krve, k vyvážení pH krve. Protože ledviny musí eliminovat vápník, který se používá v tomto procesu, zvyšuje se riziko tvorby kamenů v ledvinách kvůli hromadění vápníku v jeho vnitřku. 

Podle hlavních příčin dětí v ledvinách.

4. Zvýšení arteriálního tlaku

Občerstvení může způsobit postupné zvyšování arteriálního tlaku v důsledku vysokých hladin sodíku a kofeinu. Také kofein spolu s cukrem může zhoršovat zažívací systém a způsobovat zánět, dehydrataci a nevyváženost střevní bakteriální flóry.

Kromě toho, několik indických studií, které konzumují nadměrné ovoce, které se vyskytují v občerstvení, je také jednou z hlavních příčin arteriální hypertenze. 

5. Duševní choroby

Tento typ nápoje může způsobit změny v mozku kvůli jeho obsahu kofeinu a díky stimulaci různých látek v těle, které souvisejí s demencí, včetně Alzheimerovy choroby. Kromě toho může kofein také způsobovat nespavost, agitovanost, chrámy a bolesti hlavy..

Občerstvení také obsahuje další benzoát sodný, který souvisí také se zhoršením paměti, motorickou koordinací a poruchou v důsledku poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) u dětí.

6. Rakovina

Protože je bohatá na cukr, častá konzumace nealkoholických nápojů zvyšuje riziko vzniku rakoviny, a to iu lidí, kteří mají ideální hmotnost. Je to také kvůli skutečnosti, že jedinec je nejvíce náchylný k obezitě a dalším onemocněním, jako je gastritida, reflux, zánět střev, hypertenze, diabetes, mimo jiné, protože zvyšují riziko, že trpí rakovinou..

Proč lidé dodávají a děti v deben consumirlos 

Během embarga není nutné pít občerstvení, protože tento druh nápojů kromě toho, že způsobuje nepříjemné pocity v břiše kvůli tvorbě plynů, přispívá k nárůstu hmotnosti a může způsobit zadržování tekutin. Občerstvení na bázi Coly, jako je Coca-Cola a Pepsi, představují kofein, který při přetížení nemůže přesáhnout 200 mg denně. Pokud užijete 2 šálky kávy za jeden den, nemůžete mít více kofeinu.

Občerstvení, které obsahuje také kofein, musí být přijímáno během kojení matek, protože kofein prochází mateřskou školkou a může u dítěte způsobit nespavost.

V případě dětí může soda ovlivnit jejich růst v důsledku nedostatku vápníku a mentálního vývoje, jakož i vyššího rizika výskytu onemocnění, jako je obezita a cukrovka. Občerstvení by nemělo být z dětské výživy vyloučeno a mohli bychom se rozhodnout jíst přírodní ovocné joky i vodu, abychom udrželi dostatečný příjem tekutin..