Co jíst k úlevě od bolesti v krku (s ukázkovým menu)

Pro zmírnění bolestí v krku jsou vynikajícími možnostmi potraviny jako citron, zázvor a zázvor, protože pomáhají snižovat pocit podráždění a bolesti v krku, a navíc posilují imunitní systém, takže organismus bojuje s nejlepším zánětem..

Pro zmírnění bolestí v krku stačí k posílení obranyschopnosti těla dostatek vody, navíc je třeba brát alespoň dvakrát denně zázvor a citron pro echinacea..

Ideální jídlo pro bolest v krku

Strava pro zmírnění bolestí v krku musí být suchá tekutinou a pastovitou konzistencí, aby při požití jídla nezpůsobila bolest. Některé příklady těchto potravin mohou být:

Atoly;
Polévky;
Pyré z ovoce nebo zeleniny;
Třmeny nebo chvění;
Yogur;
Želatina,
Huevos revueltos.

Kromě těchto potravin je důležité při přípravě jídla používat také jídlo a koláč, protože obsahují látku zvanou allicin, což je protizánětlivá látka. Pokud bolest v krku nezmizí za 3 dny, měli byste se poradit s lékařem, který možná bude muset brát léky. Viz názvy některých léčivých přípravků pro bolest v krku, které může lékař naznačit.

Čokoláda je pro bolest v krku?

Ne. Dobrý lék stačí k roztavení kousku středně hořké čokolády v ústech, protože čokoláda také obsahuje látky s protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi, které pomáhají zmírňovat zánět, obsahuje také trochu tuku, které pomáhá mazat hrdlo. , ulevující el dolor. Podívejte se na další výhody čokolády.

Co k jídlu, když máš bolest v krku

Potraviny, kterým by se nemělo při bolestech v krku vyhýbat, jsou tvrdá jídla, jako jsou toasty, cereálie, müsli, protože mohou zachytit hrdlo a zároveň ho zvyšovat, čímž se zvyšuje bolest. Rovněž je třeba se vyhnout studeným potravinám, jako je helados, a třmenům kyselých plodů, jako je pomeranč nebo ananas, protože zvyšují bolest při kontaktu s podrážděným hrdlem..

Kyselé plody jsou dobré pro posílení imunitního systému, protože by se měly používat při bolestech v krku, ale při otřesech a nikoli jako jha nezpůsobuje ani přerušení kyselosti, a tak v minulosti nezpůsobuje bolest. od krku.

Ejemplo menu na bolest v krku

Na stole se v pokračování změní nabídka 3 dnů, kdy je bolest v krku. Toto menu obsahuje potraviny, které pomáhají zmírnit malátnost.

Hlavní jídla	Den 1	Den 2	Den 3
Desayuno	200 ml Avena Atoll + 200 ml melounového jha	200 ml kukuřičného škrobu + 200 ml manzanového jho	1 Huevo revuelto se 2 hejny pánve + 200 ml durazno jho
Merienda de la manana	200 ml mletého koktejlu + 1 šálek horké čokolády	200 ml přírodního jogurtu s nakrájeným banánem	1 u uvareného typu marmelády
Almuerzo	Vývar se zanahoria s pečeným mangem s nádechem skořice	Krémová kaše s dezertem pollo + vařeným salátem Calabacín a Berenjenas + 1 stádo písku	90 g mletého masa + těstoviny + vařený salát Ejote se zanahoriemi + 1 banán
Odpolední svačina	Zázvorový čaj + 1 ponquecito	Drcený banán + 1 šálek horké čokolády	200 ml želatiny
Scéna	1 huevo revuelto con queso + 2 stáda pánve + 1ud vařené hrušky	90 gramů ryb + 1 miska šťouchané calabaza + vařený ejote salát se zanahorias + 1 vařené durum	Pollo desmechado + 1 taza rýže + Ensalada vařené s chayota se zanahoria + 1 stádo melounu

Mimo den je důležité pít 1,5 až 2 litry vody denně, které lze užívat ve formě zázvoru nebo echinacey, ale další vynikající alternativou může být také lila, salvia altea, což je právě které představují protizánětlivé vlastnosti.

Nejlepší přírodní řešení proti bolesti v krku

V dalším videu můžete použít způsob, jak používat mátou, medem, čokoládou, zázvorem, propolisem a dalšími domácími prostředky k boji proti bolestem a podrážděnému krku:

CURE EL DOLOR DE GARGANTA s neuvěřitelnými přírodními prostředky

65 tisíc zhlédnutí

354 Suscribirse