Hlavní příčiny deprese a co se může stát

Deprese je obvykle způsobena nějakou rušivou nebo stresující situací, která se vyskytuje v životě, jako je život člena rodiny, finanční problémy nebo rozvod. Mohlo by to však být způsobeno také použitím určitých léků, jako je Levodopa, v případě závažných onemocnění, jako je například HIV,.

Lidé, kteří trpí depresí, se obvykle cítí unavení ve velké části času, mají problémy se svými problémy, přibírají na váze a kromě hlubokého smutku. Je důležité vyhledat pomoc psychiatra nebo psychologa, aby mohl identifikovat příčinu deprese a zahájit indikovanou léčbu. Hlavní příznaky deprese.

Příčiny deprese

Deprese by mohla vzniknout u mužů a žen všech věkových skupin, ale mohla by ovlivnit také teenagery a starší lidi. Mezi hlavní důvody deprese patří:

1. Traumatické události

Traumatické události, jako je rozvod, výkon a konec láskyplného vztahu, jsou častými příčinami deprese, ale situace, která upřednostňuje dlouhodobý stres, jako jsou časté diskuse v práci, může také vést k depresím, protože to musí někdo udělat. o sobě a jejich schopnostech.

Co dělat? Nalezení silných stránek a jejich pokračování je někdy nová práce mnohem lepší než za starých časů, které i přes dobrý plat nemusí být příjemné. Podívejte se na pozitivní stránku, pokud je nevyužitá, myslím, že nyní můžu najít nové místo pro práci, mám možnost změnit pobočky nebo otevřít vlastní firmu, například.

2. Šikana nebo emoční vydírání

Emocionální traumata, která mohou nastat, když se stanete obětí šikany, trpí emocionálním vydíráním, které může také vést k depresím, protože když člověk často uráží počasí, může skutečně uvěřit, že opravdu odradí jeho sebeúctu, což v důsledku toho upřednostňuje depresi.

Co dělat? Dejte důvěryhodnému příteli vědět, co se s vámi děje, a pokuste se společně najít přijatelné řešení. První obrannou zbraní musí být omezení, která se budou bránit.

3. Vážná onemocnění

Diagnóza závažných nemocí, jako je ACV, demence, srdeční infarkt, HIV, může také způsobit depresi, protože existuje problém se vypořádat, léčit bolestivé léčby, osobu, která žije každý den se strachem ze smrti. A pokud jde o chronická onemocnění, jako je cukrovka, syndrom podrážděného střeva nebo lupus, existují větší možnosti deprese, protože je třeba změnit stravu a životní styl a zanechat potraviny, které chutnají.

Kromě toho mohou členové rodiny, kteří žijí s osobou s rakovinou, kterou denně ošetřují u zcela závislých lidí, být také depresivní kvůli fyzické nebo duševní únavě a neustále trpí strachem ze ztráty svých blízkých..

Co dělat?: Kromě učení, jak se vypořádat s potřebami a nečisté péče o nemocné, je třeba usilovat o nalezení dobrého i v jeho mezích. Malé procházky podél cesty, sledování filmu, který se vám líbí jídlo, může být užitečné přinést trochu větší radosti. Velmi zajímavým způsobem je mít nějaký týdenní čas na něco, co opravdu dělá.

4. Hormonální změny

Hormonální změny, zejména rozpad estrogenu, ke kterému dochází během embarga, poporodu a menopauzy, mohou potencovat depresi. Také nedostatek omega-3 může také vést k depresi, protože snižuje schopnost člověka ovládat své emoce a náladu..

Co dělat?: Normalizovat hladiny hormonů je tajné, aby se cítili lépe. Během porodu a po porodu není možné používat léky, ale strategie, jako je zvýšení spotřeby potravin bohatých na tryptofan a serotonin, by pro vás mohly být užitečné, abyste se cítili lépe.

5. Použití léčiv

Časté užívání léků, jako je Levodopa, Xanax, Simvastatin a Zovirax, může způsobit depresi v důsledku poruchy produkce serotoninu, což je hormon zodpovědný za pocit bienestaru. To však neznamená, že všichni lidé, kteří berou tyto drogy, trpí depresí.

Co dělat?: Ideální je nahradit tento lék, protože nemá tento vedlejší účinek, avšak pokud to není možné, lékař bude schopen přijímat antidepresiva..

Když pomáháme psychologovi?

Doporučuje se naplánovat konzultaci s psychologem, pokud jsou příznaky deprese, jako je neustálý stres, nadměrná únava, pesimismus, přítomny déle než 2 týdny a osoba nemůže tuto fázi překonat..

Psycholog provede hodnocení a uvede některé strategie, které mohou být užitečné pro rychlejší absolvování této fáze. Relace musí být týdenní a mohou trvat 6 měsíců až 1 rok. Zdravotníkem, který může indikovat antidepresiva, je psychiatr, a proto by s ním mohl být konzultován i tento lékař..