Hlavní příčiny praskání v rodille

Krepitace v kloubech, vědecky nazývané krepitace kloubů, se obvykle odehrávají v důsledku tření mezi těmi, které jsou přítomny ve kloubu, a v důsledku poruchy produkce synoviální tekutiny v tomto kloubu..

Praskající váleček většinou nepředstavuje žádné zvláštní onemocnění, takže nevyžaduje zvláštní ošetření. Stálost tohoto znamení by však mohla naznačovat, že je nutné posílit svaly nohou a svalů, protože jsou důvodem tření a přirozeného zlepšení mazání kloubních kapslí..

Chcete-li se ujistit, že praskání se valí, můžete se pokusit trochu přikrčit se na roli a sledovat, zda uslyšíte zvuk nebo praskání ve spoji. To není vždy možné slyšet praskání, ale vždy cítím tření patelly, zatímco se krčíme..

Hlavní příčiny praskání v rodille

Nejčastější příčiny praskání v kolech jsou:

1. Nadváha

Pokud se ocitnete ve výšce své ideální hmotnosti, kola nese náklad větší, než by měly podporovat. V tomto případě může být celá struktura ohrožena a je běžné, že budete chtít chodit, pracovat a pracovat, když budete stoupat po schodech..

Jak zacházet: Je důležité zhubnout při nízkokalorické dietě indikované odborníkem na výživu a při cvičení s nízkým dopadem, jako je procházka plochými místy pomocí vlakové obuvi, protože absorbují náraz, a proto chrání klouby. Podle toho, jak získat rychlou a zdravou hubnutí.

2. Artróza kolem kola

Stává se to, když je na kloubu opotřebení, které se může objevit v důsledku mrtvice, traumatu nebo v důsledku věku, obývání aproximace mezi svaly a nohou, vyvolávající bolestivé a někdy bolestivé situace..

Jak zacházet: pokud můžete používat chladírny nebo horké obchody, provádět cvičení, užívat protizánětlivé léky pod lékařským dohledem a někdy i operaci pro umístění protéz do kola.

3. Cuerpo špatně zarovnáno

Nesouosost těla, která může také mikroskopicky zanechat praskání kol pomocí vyrovnávacího mechanismu, u kterého se vyhodnocuje držení těla a klouby, obratle a trubice páteře..

Jak zacházet: Cvičení, jako je Pilates a plavání, mohou být užitečné, ale pomocí techniky fyzikální terapie zvané Globální posturální reedukace se dosahuje vynikajících výsledků, které podporují přeorientování celého těla, snižují přetížení kloubů a kompenzují svaly. Prohlédněte si 5 jednoduchých cvičení, jak zlepšit držení těla doma.

4. Změny štítku

Prasklina, která by také mohla být příznakem praskání patelárů, což by mohlo být také způsobeno artrózou, způsobenou přirozeným procesem stárnutí, ranou k zánětu nebo nemocí zvanou patelární chondromalacie. V případě, že role je pouze praskající, ale nemá žádné bolesti v jakémkoli souvisejícím omezení, není nutný žádný zvláštní druh ošetření. Zjistěte více o tom, co chondromalacia a její příznaky.

Jak zacházet: může být nezbytné provést fyzioterapeutické sezení s použitím aparátu a cvičení k zarovnání patelly a snížení tohoto nepohodlí.

Když pomáháme fyzioterapeutovi

Je důležité jít k lékaři nebo k fyzioterapeutovi, pokud chcete vidět, co praskající kolo pozorujete:

• Bolest pohybovat koly, vylézt na nízké schody nebo dřepět;
• Pokud je role zčervenaná nebo hinchada;
• Pokud je rodilla na místě.

Pokud jsou tyto příznaky přítomny, mohou indikovat artritidu, artrózu, rupturu nebo zánět vazů nebo menisků a může být nutné provést vyšetření a vzít léky nebo fyzioterapeutické sezení k léčbě.

Během fyzioterapeutické léčby se doporučuje nosit závaží, nepoužívat těžké a nepohodlné boty a vyvarovat se co největšího stoupání po schodech nahoru a dolů. Dobrým způsobem, jak pomoci s touto artikulací, je obepnutí gumičky kolem ní během dne. Nesmí však být příliš těsný, aby nedošlo k oběhovým problémům.