Výhody zeleného čaje

Hlavní výhodou zeleného čaje je, že vám pomůže zhubnout, protože obsahuje kofein a katechiny, které urychlují metabolismus, způsobují, že tělo utrácí více energie, kromě usnadnění trávení, pomáhá regulovat střevo a bojuje proti zadržování tekutin v těle.

Kromě toho, zelený čaj, který může být rozpustný prášek, sáček nebo kapsle, například, je bohatý na antioxidanty, a proto má další výhody, jako například:

1. Chraňte buňky těla;
2. Zpoždění buněčného stárnutí;
3. Bojujte s cholesterolem;
4. Prevence srdečních chorob;
5. Pomozte předcházet různým typům rakoviny.

Protože zelený čaj obsahuje kofein, pomáhá také zvyšovat duševní koncentraci, a proto by se měl užívat zejména ráno. Další dobrou možností, jak tento nápoj nahradit, je bílý čaj, protože obsahuje méně kofeinu a stimuluje spalování tuků. Více o výhodách zde.

Výhody zeleného čaje s citronem

Zelený čaj s citronem vám pomůže zhubnout, protože kombinace zeleného čaje s citronem zvyšuje detoxikační sílu těla usnadňující hubnutí. Kromě toho také zvyšuje antioxidační sílu těla tím, že posiluje imunitní systém a podporuje zdravé hubnutí. Výroba zeleného čaje s citronem je velmi jednoduchá:

Ingredience

• 1 šálek vody
• 1 lžička zeleného čaje
• Šťáva z půl citronu

Způsob přípravy

Listy zeleného čaje přidejte do převařené vody a nechte 10 minut stát. Kmen, přidejte citronovou šťávu a pijte.

Další výhodou zeleného čaje s citronem je to, že citronová šťáva pomáhá zamaskovat charakteristiku hořké chuti zeleného čaje a usnadňuje pití po celý den..

Výhody zeleného čaje v kapslích

Výhody zeleného čaje v kapslích jsou stejné jako všechny výhody zeleného čaje a jsou vynikající alternativou pro ty, kteří nemají rádi hořkou chuť zeleného čaje. Vezměte si 1 kapsli zeleného čaje, 3x denně, 30 minut po jídle, tato množství se však mohou lišit v závislosti na značce produktu.

Zelený čaj lze nalézt ve formě suchých listů, drcených nebo granulovaných čajových sáčků, je možné je konzumovat horké nebo studené a lze je zakoupit v supermarketech nebo v obchodech se zdravou výživou. Přečtěte si více na: Zelený čaj v kapslích.

Výhody zeleného čaje pro pokožku

Výhody zeleného čaje pro pokožku jsou hlavně pro omlazení pleti, protože zelený čaj je bohatý na antioxidanty, které bojují proti stárnutí buněk..

Kromě toho zelený čaj pomáhá pokožce zvlhčit, aby byla jasnější a zdravější.

Kdy pít zelený čaj

Zelený čaj by se měl pít mimo jídlo, protože snižuje vstřebávání různých živin, jako je železo a vápník. Ti, kteří nemají rádi charakteristickou hořkou chuť zeleného čaje, mohou přidat lístky máty nebo porazit čaj v mixéru s ovocem, jako je jablko nebo jahoda.

Chcete-li získat všechny výhody zeleného čaje, stačí vzít 3 až 4 šálky zeleného čaje denně. Toto množství by nemělo být překročeno, protože pití velkého množství zeleného čaje je špatné a může způsobit nespavost, zvýšit tlak a dokonce způsobit gastritidu..

Poznejte rozdíl mezi čaji a infuzemi a jak připravit nápoj podle každé rostliny.