7 tipů, jak zabránit špatnému dechu

Chcete-li ukončit špatný dech navždy, kromě dobré ústní hygieny, čištění zubů a jazyka po jídle a vždy před spaním, je důležité vědět, jaké jsou vaše příčiny špatného dechu, abyste s nimi správně zacházeli a z tohoto důvodu je nezbytné jít u zubaře.

Chcete-li však každý den ukončit špatný dech, doporučuje se vyhnout se dlouhodobému hladovění, pít vodu po celý den a sát hřebíček, například.

Tipy pro boj se špatným dechem

Některé tipy, které mohou být užitečné při snižování zápachu, zahrnují:

1. Vyhněte se dlouhodobému hladovění déle než 3 hodiny;
2. Pijte vodu po celý den a vypijte alespoň 2 litry vody;
3. Jíst jablko, protože pomáhá ochladit dech;
4. Sání mražené ovocné vlákniny, například kiwi nebo pomeranče;
5. Nasávejte hřebíček;
6. Nejméně jednou ročně jděte k zubnímu lékaři a vyčistěte si zuby;
7. Proveďte rutinní testy, abyste zkontrolovali další gastrointestinální poruchy, jako je reflux.

Kromě těchto tipů je nutné zuby čistit správně, aby se zabránilo dutinám a tvorbě zubních plaků, je důležité si je po jídle čistit, zejména sladkostí a před spaním. Floss by měl být také použit před kartáčováním zubů, protože odstraňuje zbytky jídla mezi zuby. Naučte se správně čistit zuby.

Nápravné prostředky pro špatný dech

Neexistují žádné specifické léky na léčení na špatný dech a udržování úst vždy v čistotě je jednou z nejlepších strategií, ale některé možnosti, které mohou být užitečné, jsou:

• Ginger sprej pro zvýšení produkce slin;
• Žvýkačky na vzduchový výtah;
• Spray halicare;
• Malvatricin perorální čisticí roztok.

Pokud je špatný dech způsoben zdravotními problémy, jako je špatné trávení nebo rýma, musí být použit konkrétní lék. Některé možnosti pro domácí léky jsou zázvorový čaj, když si myslíte, že trávení je obtížnější, a čištění nosu vdechováním teplé vody eukalyptem, když máte sinusitidu, například.

Podívejte se, jak v tomto videu přirozeně ukončit špatný dech:

Jak léčit špatný dech