Nejlepší držení těla při embarazu

Během embarga, kdy jídlo roste, zejména po 4. měsíci, se nedoporučuje, aby ústa jednoho ústa v ústech klesala, kromě toho, že by padala ve stejné poloze, všechny ve stejné poloze..

Od druhého trimestru těhotenství je tedy lepší, když odcházím pouze z jedné strany. Mohl bych použít různé polštáře a polštáře, abych podpořil nohy a pacienta, aby se cítil pohodlněji a měl dobrý krevní oběh, což je pro poskytnout bezpečnost a zaručit dobrý vývoj dítěte.

Riesgos spících úst dolů ústa nahoru

Když jídlo začne růst, kromě toho, že způsobuje nepohodlí spát pod dechem, může těhotným ženám ztížit dýchání. To se také používá, když ústa klesá, protože hmotnost dělohy může tlačit na dýchací svaly. Rovněž hmotnost pacienta může dokonce bránit průtoku krve z tepen kyčle, což zvyšuje riziko hemoroidů, otok nohou a pocit stresu v nohou. 

Z tohoto důvodu je poměrně běžné, že rozpačitý člověk, který usíná v útesu, tráví trochu času sezením v této poloze, což je velmi nepříjemné. Přestože je to pro ženu nepříjemné, nemá tato pozice žádný dopad na vývoj dítěte, takže by nemělo být důvodem k obavám v případě, že by se žena v této poloze rozpadla, a to i po spánku na boku.. 

Nejlepší poloha pro spaní

Nejlepší poloha pro spaní na straně je spát na vaší straně, nejlépe na levé straně. Je to proto, že spánek na pravé straně může mírně snížit množství krve, která cirkuluje kolem placenty, a tím snížit množství krve, kyslíku a živin, které má dítě. I když nejste příliš velký krevní krvácení, doporučuje se spát na levé straně, což je strana srdce, ale tímto způsobem krev proudí lépe přes děložní žílu a děložní žílou..

Spánek na boku také zlepšuje fungování ledvin, protože dochází k hlavnímu vylučování toxických látek, které se hromadí v těle zásilky.. 

Jak spát pohodlněji

Nejlepší způsob, jak spát s co největším komfortem během embarga, je použití polštářů na podporu těla a hmotnosti břicha. Jednoduchá forma pro těhotné ženy, které upřednostňují spánek na útesu, spočívá v tom, že polštáře na posteli spí v lehce sedě, což uvolňuje hmotnost břicha a také zabraňuje zpětnému toku..

V případě spánku na boku mohou polštáře také pomoci, ale můžete si dát polštář snížením břicha na podporu váhy a druhou mezi nohama, aby byla v pohodlnější poloze.. 

Další možností je spát na lehátku na lůžku, místo postele, která by měla být pohodlná a že ji lze rozšířit o něco výše, čímž se sníží hmotnost dělohy na orgány, žíly a dýchací svaly..