Jak snížit otoky nohou v těhotenství

Nohy a chodidla se otěhotní v těhotenství, protože dochází ke zvýšení množství tekutin a krve v těle a v důsledku tlaku dělohy na lymfatické cévy v pánevní oblasti. Normálně se nohy a chodidla začnou po 5. měsíci začátkovat a na konci těhotenství se stávají stále častějšími..

Ale po porodu je také normální, že se nohy a chodidla zcela oteklé, i když jste v nemocnici, častěji po císařském řezu. V každém případě lze tyto tipy použít.

8 způsobů, jak zmírnit otoky nohou v těhotenství

Nejlepší alternativy jsou:

1. Pijte hodně vody jak to zlepšuje funkci ledvin, snižuje zadržování tekutin;
2. Nosit ponožky protože stlačují krevní cévy a zabraňují otokům;
3. Vydejte se na lehkou procházku brzy ráno nebo pozdě odpoledne, kdy je slunce slabší, protože to zlepšuje oběh;
4. Vyvarujte se působení tepla a kdykoli si lehnete, položte nohy na vysoký polštář, abyste usnadnili návrat krve do srdce;
5. Vášeň ovocná šťáva s mátou: V mixéru porazte dužinu 1 mučenky s 3 lístky máty a 1/2 sklenice vody. Filtrujte a okamžitě odstraňte;
6. Ananasová šťáva s citronovou trávou: V mixéru porazte 3 plátky ananasu s 1 listem nasekané citronové trávy. Filtrujte a pijte ihned poté;
7. Umyjte si nohy solí s oranžovými listy: Umístěte 20 oranžových listů do 2 litrů vody k varu a poté přidejte studenou vodu, dokud nebude roztok teplý, a poté přidejte půl šálku hrubé soli..
8. Opaření nohou střídání horké a studené vody. Podívejte se přesně na vše, co v tomto videu můžete udělat:

   Domácí oteklé nohy

   838 tisíc zhlédnutíOdebírejte 13k

Pokud těhotná žena kromě oteklých nohou a nohou zažije silné bolesti hlavy, nevolnost a rozmazané nebo rozmazané vidění, měla by informovat porodníka, proč tyto příznaky mohou naznačovat vysoký krevní tlak, což může být nebezpečné jak pro matku, tak pro dítě. Dalším příznakem, který by měl být také oznámen lékaři, je výskyt náhlého otoku rukou nebo nohou.

Protože nohy po porodu bobtnají

Mít oteklé nohy po porodu je normální, a to je způsobeno únikem tekutiny z krevních cév do nejpovrchnější vrstvy kůže. Tento otok trvá 7 až 10 dní a lze jej ulevit, pokud žena chodí více, pije hodně vody nebo pije nějakou močovou šťávu, například.

Kromě toho se doporučuje, aby nová matka seděla s nohama vyššími než její tělo, aby se otok postupně snižoval. Umístění polštářů nebo polštářů pod patou při ležení je také dobrou volbou pro přirozené vypuštění nohou a chodidel.