Jak zmírnit nepohodlí v pozdním těhotenství

Na konci těhotenství vznikají nepříjemné pocity, jako je pálení žáhy, otok, nespavost a křeče v důsledku hormonálních změn typických pro těhotenství a zvýšeného tlaku vyvíjeného dítětem, což může těhotné ženě způsobit velké nepohodlí a nevolnost..

Jak zmírnit pálení žáhy v těhotenství

Pro zmírnění pálení žáhy v těhotenství je důležité, aby těhotná žena nelhala hned po jídle, nejedla malá množství najednou, položila hlavu postele výše a vyhýbala se konzumaci potravin, které způsobují pálení žáhy. Zjistěte, v čem jsou tyto potraviny: potraviny, které zabraňují pálení záhy.

Pálení žáhy v těhotenství se vyskytuje v důsledku hormonálních změn a růstu dítěte v břiše, které způsobují, že žaludeční kyseliny stoupají do jícnu, což způsobuje pálení žáhy.

Jak zmírnit bolesti zad v těhotenství

Chcete-li zmírnit bolesti zad v těhotenství, skvělé tipy jsou používat těhotné ortézy a aplikovat horké obklady na záda. Kromě toho by se těhotná žena neměla snažit, ale absolutní odpočinek není indikován. Bolest zad v těhotenství je velmi častá a vzniká zejména na konci těhotenství v důsledku hmotnosti dítěte. Podívejte se na další tipy, jak se v tomto videu cítit lépe:

ZPĚT BARVA V PREGNANCII - co dělat

Jak zmírnit otoky v těhotenství

Pro zmírnění otoku v těhotenství by těhotná žena měla položit nohy výš než její tělo pomocí lavičky nebo polštáře, když sedí nebo leží, nemá na sobě pevné boty, nestojí dlouho a měla by pravidelně cvičit, jako je chůze nebo plavání.

Otok v těhotenství, i když se může objevit na začátku nebo v polovině těhotenství, na konci těhotenství se zhoršuje, protože tělo zadržuje více vody a vyskytuje se hlavně v kotnících, rukou a nohou.

Jak ulehčit křečové žíly v těhotenství

Pro zmírnění bolesti křečových žil během těhotenství, nošení kompresivních elastických punčoch během dne, použití horké vody a potom studené vody na nohy nebo umístění ledového sáčku na nohy, jsou skvělé tipy, které vám pomohou zkrátit žíly a snížit bolest.

Křečové žíly v těhotenství vznikají v důsledku hormonálních změn, které způsobují relaxaci žil, jakož i růstu dělohy, což ztěžuje růst krve z vena cava do srdce..

Jak zmírnit nespavost v těhotenství

K úlevě od nespavosti v těhotenství by těhotná žena měla vytvořit spánek, může pít heřmánkový čaj (matricaria recutita), Které uklidňuje před spaním, měli byste se během dne vyhýbat spánku nebo můžete na polštář umístit 5 kapek levandule, které vám pomohou navodit spánek. Nespavost v těhotenství je častější ve třetím trimestru těhotenství a vyskytuje se v důsledku hormonálních změn typických pro těhotenství.

Upozornění: Během těhotenství by se neměl heřmánkový čaj římský užívat (Chamaemelum nobile) by neměla být konzumována v těhotenství, protože by to mohlo způsobit kontrakci dělohy. 

Jak zmírnit křeče v těhotenství

Aby se zmírnily křeče na nohou, těhotná žena by ji měla natáhnout zatažením paty dolů a prsty na nohou nahoru. Kromě toho je důležité pít asi 2 litry vody denně a zvýšit spotřebu potravin bohatých na hořčík, aby nedošlo ke křečím..

Křeče v těhotenství jsou častější u nohou a nohou.

Jak zmírnit dušnost v těhotenství

Aby zmírnila dušnost v těhotenství, musí těhotná žena přestat dělat to, co dělá, sednout si, zkusit relaxovat a dýchat zhluboka a pravidelně. Je také důležité vyhnout se úsilí a vyhnout se stresovým situacím.

Dýchavičnost v těhotenství může být způsobena astmatem nebo bronchitidou, ale od 7. měsíce těhotenství do asi 36 týdnů těhotenství může být způsobena dilatací žil a dělohy, které začínají tlačit na plíce, což způsobuje dušnost.

Tyto nepohodlí, i když jsou častější na konci těhotenství, se mohou objevit také na začátku nebo uprostřed těhotenství. Podívejte se, jaké jsou a jak zmírnit nepohodlí v časném těhotenství.