Příčiny, příznaky a léčba střevního plynu

Střevní plyny, vědecky nazývané nadýmání, jsou produkovány bakteriemi, které během trávení fermentují jídlo.

Tyto plyny jsou nedobrovolné a organismus je produkuje přirozeně a většinou ve špatných dobách. Když však člověk jí příliš mnoho, bere antibiotika nebo má stravu bohatou na bílkoviny, zejména pokud pravidelně konzumuje hnědé maso, dochází k větší produkci a vyšší koncentraci plynů, což může způsobit nepříjemný zápach..

Hlavní příčiny plynů

Tvorba plynů je velmi ovlivněna zvyky a životním stylem lidí. Hlavní příčiny střevního plynu jsou:

1. Polkněte aire mientras, pokud jíte

Při velmi rychlém jídle, například kvůli úzkosti, může docházet k přívodu vzduchu do organismu, který způsobuje tvorbu plynů, a tento stav se nazývá střevní meteorismus. Kromě toho, pokud polykáte vzduch, pokud jíte, nechte břicho zavěsit a podpořte nárůst eruktů. Znát důsledky rychlého stravování.

2. Jezte potraviny, které jsou těžko stravitelné

Trávení bílkovin a tuků je pomalejší, musí zůstat na úrovni střeva, zvyšuje fermentaci ve střevě a podporuje tvorbu plynů.

Hlavní potraviny odpovědné za přebytek střevních plynů jsou:

• Repollo, brokolice, coliflor, kukuřice, leche;
• Garbanzo, chícharos nebo arvejas, lensjas, papa;
• Frijoles, brambory (camote), jogurt, huevo, šalvěj pšenice;
• Nápoje s plynem, pivem, cibulí, chřestem;

Kombinace potravin bohatých na vlákninu s potravinami, které představují velké množství tuku, také podporuje tvorbu plynů, takže byste se měli vyhnout konzumaci celozrnného chleba s čedarem, například.

Avšak jídlo, které může u člověka způsobit plyny, nemůže je způsobit jiným způsobem, takže pokud si všimnete, že se objevují plyny, zkuste vědět, co jídlo způsobilo, a pokuste se mu zabránit. Jak strava může snížit produkci plynů.

3. Užívání antacid nebo antibiotik

Použití antacid nebo antibiotik by mohlo změnit střevní flóru a následně fermentační proces mikroorganismů podporujících produkci střevních plynů..

4. Nevykonávejte fyzickou aktivitu

Nedostatek fyzické aktivity může způsobit zpomalení trávicího procesu a zvýšení fermentace potravin. Kromě toho mají tito sedaví lidé tendenci trpět estrogenem, což také podporuje tvorbu střevních plynů, protože musí zůstat ve střevě po dlouhou dobu. Zjistěte více o důsledcích sedentarismu.

5. Pitné nápoje

Usnadněte účinnější polykání, proto eliminace nápojů pomocí plynu může výrazně zlepšit potřebu stavět.

6. Estreñimiento

Protože potřebují zůstat déle ve střevě, zvyšují fermentaci a brání toku plynu, proto se doporučuje, aby se změny ve stravě ukončily. Podívejte se na několik rad, jak bojovat s kmenem.

Hlavní příznaky

Hlavní příznaky střevních plynů jsou:

• Roztažení břicha, vypláchnuté břichem nebo plynem;
• Obecný malestar;
• Bolest břicha ve formě bodnutí;
• Nadýmání.

Pokud tyto příznaky způsobují velké nepříjemné pocity, můžete se připravit, dokud neberete lék na plyny, které si koupíte v lékárně, bez nutnosti lékařského předpisu..

Léky na střevní plyny

Některé dobré lékové možnosti pro střevní plyny jsou:

• Dimethicone (Luftal);
• Nalaďte hymnu s toronjil;
• Badyáník pravý se skořicí

Kromě toho je to dobrý přírodní prostředek k eliminaci střevních plynů a pravidelného tréninku některých typů cvičení, jako je jízda na kole nebo chůze 30 až 40 minut denně. Naučte se nějaké domácí prostředky pro střevní plyny.

Podívejte se na video níže a podívejte se na několik tipů pro vypouštění plynu:

Jak přirozeně eliminovat plyny

Střevní plyny během embarga

Tvorba střevních plynů je větší během embarga a je také způsobena pomalým trávením, ke kterému dochází v této fázi v důsledku zvýšení progesteronu v krevním oběhu.

Nejčastějšími příznaky střevních plynů během nalodění jsou:

• Bolest břicha ve formě bodnutí;
• Hluky v břiše;
• Abdominální distenze;
• Pocit lleno žaludku.

Kromě toho by situace, která se vyskytuje i během embarga, mohla situaci ještě zhoršit.

Chcete-li se vyhnout přebytečnému plynu během těhotenství, je důležité vyhýbat se potravinám, které způsobují plyn, pít hodně vody a cvičit nějaký druh fyzického cvičení, jako je každodenní chůze. Jak odstranit střevní plyny.