Nadměrné cvičení způsobuje snížení výkonu tréninku, což zhoršuje svalovou hypertrofii, protože během odpočinku se sval zotavuje z tréninku a roste.Kromě toho je nadměrná fyzická aktivita pro vaše zdraví škodlivá a...
Fitness - Stránka 10
Studený trénink podporuje vyšší energetický výdej pro udržení rovnováhy tělesné teploty, a proto může zvýšit množství spálených kalorií během cvičení v důsledku zvýšené rychlosti metabolismu, aby se tělo udržovalo v...
Klinické Pilates je adaptace několika cvičení vyvinutých Josephem Pilates fyzioterapeuti tak, aby mohli být prováděny pro lidi, kteří nikdy nevykonávali fyzickou aktivitu, a také pro rehabilitaci lidí s problémy se...
Eliptický stroj spaluje téměř stejné množství kalorií jako běžecký pás, ale pocit námahy je menší a klouby jsou ušetřeny. V tom můžete spálit 200 až 400 kalorií za hodinu a...
Jak vodní aerobik, tak vodoléčba se skládají z cvičení prováděných uvnitř bazénu, jedná se však o činnosti, které mají různá cvičení a cíle a jsou vedeny různými profesionály.Vodní aerobik je...
Účast v posilovně je dobrý způsob, jak zhubnout, spalovat lokalizovaný tuk a ztratit břicho, a také způsob, jak relaxovat a podporovat pocit pohody, zejména když chodíte do posilovny nebo cvičíte...
Při běhu naboso dochází ke zvýšenému kontaktu chodidla se zemí, ke zvýšení práce svalů chodidel a lýtka a ke zlepšení absorpce nárazu na klouby. Kromě toho, holé nohy umožňují větší...
Bolest při běhu může mít několik příčin, v závislosti na tom, kde je bolest pociťována. Například bolest holeně je obvykle způsobena zánětem v holenní kosti, zvaným cannellitis, zatímco bolest ve...
