Tendonitida v kotnících

Tendonitida v kotnících je zánět šlach, které spojují kosti a svaly kotníků, což způsobuje příznaky, jako je bolest při chůzi, ztuhlost při pohybu kloubu nebo otok v kotníku..

Všeobecně platí, že šlacha v kotnících je častější u sportovců, kteří provádějí konstantní fyzickou aktivitu, jako je běh nebo skákání, v důsledku postupného nošení šlach, ale může to také nastat při používání nevhodných bot nebo při změnách v nohou, jako jsou ploché nohy.

Tendonitida v kotnících je léčitelná a léčba by měla být prováděna kombinací klidu, aplikace ledu, použití protizánětlivých léků a fyzikální terapie..

Jak léčit tendonitis kotníku

Léčba tendonitidy v kotnících by měla být vedena ortopedem, ale obvykle se provádí:

• Aplikace ledu 10 až 15 minut na postiženém místě, opakování 2 až 3 krát denně;
• Použití protizánětlivých prostředků, jako Ibuprofen nebo Naproxen, každých 8 hodin k úlevě od bolesti způsobené šlachou;
• Fyzioterapeutická cvičení napnout a posílit svaly a šlachy postižené oblasti, snížit zánět a urychlit zotavení;

V nejzávažnějších případech, kdy se tendonitida v kotnících po několika týdnech léčby nezlepší, může lékař doporučit k operaci šlach a ke zlepšení příznaků chirurgický zákrok..

Podívejte se na video, kde najdete další tipy:

Konec TENDINITE za 7 minut | Tati a Marcelle

Příznaky tendonitidy v kotnících

Mezi hlavní příznaky tendonitidy v kotnících patří bolest kloubů, otok kotníku a potíže s pohybem nohy. Proto je běžné u pacientů s tendonitidou.

Diagnózu tendinitidy obvykle provádí ortoped pouze prostřednictvím symptomů hlášených pacientem, ale v některých případech může být nezbytné mít rentgen, který identifikuje příčinu bolesti na noze, například.

Skvělý způsob, jak urychlit léčbu zánět šlach, je: Propriocepční cvičení kotníku.