Fyzioterapie po protéze kyčle

Fyzioterapie by měla být zahájena 1. den po artroplastice kyčle a měla by pokračovat po dobu 6–12 měsíců, aby se obnovil normální pohyb kyčle, udržovala síla a rozsah pohybu, snižovala bolest, předcházelo se komplikacím, jako je například posun protézy. nebo vytvoření sraženiny a připravte se na návrat k každodenním činnostem.

Mezi cvičení používaná k rehabilitaci po artroplastice kyčle patří: strečink, aktivní cvičení, posilování, propriocepce, trénink chůze a vodoléčba. Lze však také použít zdroje elektroléčby, jako je napětí, ultrazvuk a krátké vlny, a také ledové zábaly k potlačení bolesti a zánětu..

Cvičení po protéze kyčle

Cvičení po protéze kyčle by měla být vedena fyzioterapeutem, protože se mohou lišit od jedné osoby k druhé, podle typu použité protézy. Slouží k posílení svalů, zlepšení pohybu boků a zvýšení krevního oběhu, čímž zabraňují tvorbě sraženin. Některé příklady cvičení, které může fyzioterapeut označit, jsou:

V prvních dnech

Cvičení 1: Lehněte si, pohybujte nohama nahoru a dolů a udržujte nohy rovné po dobu asi 5 až 10 sekund
Cvičení 2: Posuňte patu obsluhované nohy směrem k zadku, ohněte koleno, ne více než 90 °, udržujte patu na posteli
Cvičení 3: Proveďte most cvičení zvednutím boky postele
Cvičení 4: Přitiskněte stehenní svaly na postel a kolena udržujte po dobu přibližně 5 až 10 sekund
Cvičení 5: Zvedněte ovládanou nohu do vzdálenosti 10 cm od postele a držte ji rovně
Cvičení 6: Umístěte kouli mezi kolena a stiskněte ji, čímž se posílí svaly adduktoru

Od 2. týdne

Po propuštění, při návratu domů, je důležité pokračovat ve cvičeních pod dohledem fyzioterapeuta. Jak osoba získá větší sílu, méně bolesti a omezení, lze zavést další cvičení, jako například:

Cvičení 1: Opíraje se o židli a natahujte koleno obsluhované nohy, nepřesahující výšku kyčle, po dobu 10 sekund
Cvičení 2: Postavte se na židli a zvedněte nohu protézou, nepřesahující výšku kyčle
Cvičení 3: Postavte se na židli, zvedněte nohu s protézou zpět a vraťte se do výchozí polohy, aniž byste pohybovali boky

Od 2 měsíců

Cvičení 1: Chůze (na podpůrné liště) po dobu 10 minut
Cvičení 2: Chůze (na nosné liště) po dobu 10 minut zpět
Cvičení 2: Dřepy s míčem opřeným o zeď
Cvičení 4: Krok nebo stacionární kolo na vysoké lavičce

Tato cvičení pomáhají udržovat sílu a rozsah pohybu, posilují svaly, urychlují regeneraci a připravují se na návrat k každodenním činnostem. Podle potřeby však lze provést i jiná cvičení. Cvičení by měla být prováděna 2-3krát denně a v případě bolesti může fyzioterapeut na konci léčby použít studené obklady..

Od 4 měsíců

Cvičení mohou postupovat, být obtížnější, s 1,5 kg chrániče holení kromě tréninku chůze, odporového kola, propriocepce na trampolíně a bipedální rovnováhy. Lze provádět i jiná cvičení, jako je mini klus, mini dřepy.

Od 6 měsíců

S tím, jak se cvičení zjednoduší, můžete postupně zvyšovat zatížení. Hmotnost 3 kg na každém kotníku by již měla být tolerována, kromě krátkých jízd s náhlými zastaveními, skoky a lisováním nohou.

Cvičení ve vodě

Vodní cvičení lze provádět 10 dní po chirurgickém zákroku a lze je provádět v hydroterapeutickém bazénu s vodou ve výšce hrudníku a teplotě vody mezi 24 a 33 ° C. Je tedy možné mít mezi dalšími výhodami relaxaci a snížení svalového křeče až do zvýšení prahu bolesti. Může být použito malé plovoucí vybavení, jako je ohlávka, krční límec, dlaň, holeně a prkno.

Úseky

Protahovací cvičení lze provádět pasivně od 1. pooperačního dne pomocí fyzioterapeuta. Každý úsek by měl trvat od 30 sekund do 1 minuty a je důležité udržovat rozsah pohybu. Protahování se doporučuje pro všechny svalové skupiny v nohou a glutesu.

Kdy znovu volně chodit

Zpočátku musí člověk chodit pomocí berlí nebo chodce a doba se liší podle typu prováděné operace:

Cementová protéza: po 6 týdnech chirurgického zákroku stojí bez podpory
Protéza bez cementu: stát a chodit bez pomoci 3 měsíce po operaci.

Pokud stojíte bez podpory, je třeba provádět cvičení na posílení svalů, jako jsou mini dřepy, odpor s elastickým pásem a kotníky s nízkou hmotností. Zvyšuje se postupně pomocí jednostranných podpůrných cvičení, jako je posílení.