Jak urychlit zotavení po výměně kyčle

Pro urychlení zotavení po umístění protézy kyčle je třeba dbát na to, aby se protéza nevytvořila a aby se nemusel vrátit na operaci. Celkové zotavení se pohybuje od 6 měsíců do 1 roku a je vždy indikována fyzioterapie, která může začít první pooperační den..

Zpočátku se doporučuje provádět cvičení, která zlepšují dýchání, pohyb nohou ve všech směrech a izometrické kontrakce v posteli nebo sezení. Cvičení by měla probíhat každý den, protože osoba vykazuje kapacitu. Naučte se několik příkladů cvičení pro ty, kteří mají protézy kyčle. 

V této fázi regenerace se kromě mléka a jeho derivátů doporučuje rychle stravitelná a bohatá na proteiny, aby se urychlilo hojení tkání, jako jsou vejce a bílá masa. Sladkosti, uzeniny a mastná jídla by se neměly používat, protože brání hojení a prodlužují dobu zotavení. 

Dávejte pozor, abyste nevyměnili protézu kyčle

Abychom zabránili opuštění kyčelní protézy z místa, je nutné vždy respektovat těchto 5 základních starostí:

1. Nekřížejte nohy;
2. Neohýbejte ovládanou nohu o více než 90 °;
3. Neotáčejte nohou s protézou dovnitř nebo ven;
4. Nepodporujte celou tělesnou hmotnost na noze s protézou;
5. Udržujte noha s protézou nataženou, kdykoli je to možné.

Tato opatření jsou velmi důležitá v prvních týdnech po operaci, ale musí být také udržována po celý život. V prvních několika týdnech je ideální ležet na zádech, s rovnými nohama a mezi nohama malými válcovými polštáři. Doktor může použít jakýkoli pás k zabalení stehen a zabránit otáčení nohy, udržet boční chodidla, k čemuž obvykle dochází v důsledku slabosti svalů vnitřního stehna.. 

Další konkrétnější opatření jsou: 

1. Jak sedět a vstávat z postele

Postel pacienta musí být vysoký, aby se usnadnil pohyb. Abyste mohli sedět a vstávat z postele, musíte:

• Sedět na posteli: Postavte se, opřete si dobrou nohu o postel a posaďte se, vezměte ji nejprve doprostřed postele a poté pomocí svých rukou vezměte ovládanou nohu a držte ji rovně;
• Jak vstát z postele: Vstaň z postele na straně obsluhované nohy. Udržujte koleno obsluhované nohy vždy rovné. Při ležení byste měli nataženou nohu natáhnout z postele a sedět na posteli s nohou rovnou ven. Podepřete váhu na dobré noze a vstaňte z postele, držte chodítko. 

2. Jak sedět a vstávat ze židle

Abyste správně seděli a postavili se z křesla, musíte:

Židle bez područky

• K sezení: Postavte se vedle židle, udržujte nohu v poloze rovně, sedněte si na židli a upravte se v křesle tak, že tělo otočíte dopředu;
• Zvedání: Otočte tělo na stranu a udržujte ovládanou nohu rovně, zvedněte na židli.

Židle s područkami

• Sedět: Umístěte záda na židli a držte nohu s protézou nataženou, položte ruce na paži křesla a posaďte se, ohýbejte druhou nohu;
• Chcete-li vstát: Položte ruce na paži křesla a držte nohu s protézou nataženou, položte veškerou sílu na druhou nohu a zvedněte.

Záchod

Většina toalet je nízká a nohy musí být ohnuty o více než 90 °, proto je po umístění kyčelní protézy důležité umístit vyvýšené sedátko tak, aby se obsluhovaná noha neohýbala o více než 90 ° a protéza nehýbej se.

3. Jak se dostat do auta

Osoba musí být na sedadle spolujezdce. Musíte:

• Dotkněte se chodce proti (otevřeným) dveřím auta;
• Položte ruce pevně na panel a sedadlo. Tato lavička musí být zapuštěna a sklopena dozadu;
• Opatrně se posaďte a přiveďte ovládanou nohu do auta

4. Jak se vykoupat

Chcete-li se ve sprše snáze vykoupat, aniž byste na ovládanou nohu působili příliš velkou silou, můžete umístit plastovou lavici, která je dostatečně vysoká, aby nemusel sedět úplně. Alternativně můžete použít kloubový sprchový sedák, který je připevněn ke zdi, a můžete také umístit opěrné tyče, které vám pomohou sedět a stát na lavičce..

5. Jak se oblékat a oblékat

Abyste si oblékli nebo sundali kalhoty, nebo si položili ponožku a botu na dobrou nohu, měli byste si sednout na židli a ohnout svou dobrou nohu a podepřít ji nad druhou. Pokud jde o ovládanou nohu, musí být koleno ovládané nohy položeno na horní část křesla, aby se mohlo oblékat nebo oblékat. Další možností je požádat o pomoc jinou osobu nebo použít manipulátor k zvednutí boty, vstávání. 

6. Jak chodit s berlemi

Chcete-li chodit s berlemi, musíte:

1. Nejdříve posuňte berle;
2. Posuňte nohu protézou;
3. Posuňte nohu bez protézy.

Je důležité vyhýbat se dlouhým procházkám a mít berle vždy blízko, aby nedošlo k pádu a protéza se nepohybovala..

Jak jít nahoru a dolů po schodech s berlemi

Pro správné stoupání a sestupování po schodech pomocí berlí je nutné dodržet následující kroky:

Lezecké schody s berlemi

1. Nasaďte nohu bez protézy na horní schod;
2. Umístěte berle na krok nohou a současně postavte protetickou nohu na stejný krok.

Schody dolů s berlemi

1. Umístěte berle na spodní schod;
2. Položte protetickou nohu na krok berlí;
3. Umístěte nohu bez protézy na krok berlí.

7. Jak dřepět, klečet a čistit dům

Obecně se po 6 až 8 týdnech chirurgického zákroku může pacient vrátit k čištění domu a řízení, ale aby neohnul obsluhovanou nohu o více než 90 ° a zabránil pohybu protézy, musí:

• K dřepu: Držte pevný předmět a posuňte ovládanou nohu dozadu a držte ji rovně;
• Klečet: Umístěte koleno obsluhované nohy na podlahu a udržujte záda rovně;
• K čištění domu: Snažte se udržovat operovanou nohu rovnou a použijte koštět a držadlo s dlouhou manipulací.

Kromě toho je také důležité distribuovat domácí práce po celý týden a odstraňovat koberce z domu, aby se zabránilo pádům.

Návrat k fyzickým činnostem musí být uveden lékařem a fyzioterapeutem. Po 6 týdnech operace se doporučuje lehká cvičení, jako je chůze, plavání, vodní aerobik, tanec nebo pilates. Činnosti, jako je běh nebo hraní fotbalu, mohou způsobit větší opotřebení protézy, a proto mohou být odrazovány. 

Péče o jizvu 

Kromě toho, aby se usnadnilo zotavení, je třeba se dobře starat o jizvu, a proto musí být obvaz vždy udržován čistý a suchý. Je normální, že kůže kolem operace zůstane spát několik měsíců. Pro zmírnění bolesti, zejména pokud je oblast červená nebo horká, lze umístit studenou komprimaci a nechat ji 15-20 minut. Odstraňování stehů se provádí v nemocnici po 8-15 dnech. 

Kdy jít k lékaři

Doporuèujeme doporuèit okamžitou pohotovost nebo poradit se s lékařem v pípadì:

• Silná bolest v operované noze;
• Fall;
• Horečka nad 38 ° C;
• Obtížnost při pohybu obsluhované nohy;
• Ovládaná noha je kratší než druhá;
• Ovládaná noha je v jiné poloze, než je obvyklé.

Je také důležité, abyste při každé návštěvě nemocnice nebo zdravotního střediska sdělili lékaři, že máte kyčelní protézu, aby se mohl náležitě pečovat.