Jak se chránit před rakovinou kůže

Abyste se vyhnuli rakovině kůže, je nezbytné, abyste nebyli přímo na slunci a nosit opalovací krém, vhodný oděv, klobouk a sluneční brýle. Kromě toho je důležité používat rukavice vždy, když se používají čisticí prostředky, protože mohou obsahovat chemikálie, které dráždí pokožku, což zvyšuje riziko rakoviny.

Obecně je tento typ rakoviny běžnější u lidí se světlou pokožkou, vlasy a očima, ale může se objevit na jakémkoli typu kůže, takže je důležité věnovat pozornost příznakům, jako je zvětšená značka nebo krtek a rány kůže. to trvá déle než 1 měsíc, než se uzdraví.

Mezi důležitá doporučení pro prevenci rozvoje rakoviny kůže patří:

1. Chraňte pokožku před sluncem

Chcete-li správně chránit pokožku, měli byste se vyhnout slunci v nejteplejších denních časech, zejména v létě, mezi 11:00 a 16:00, a pokusit se zůstat ve stínu, kdykoli je to možné, například pobyt v bavlněném nebo plátněném stanu, který absorbuje 50% ultrafialového záření.

Kromě toho je důležité:

• Noste klobouk se širokým okrajem;
• Používejte bavlněné tričko, které není černé, nebo oblečení s ochranou proti slunci, které má na štítku symbol FPU 50+;
• Používejte sluneční brýle s UV ochranou, zakoupené od specializovaných optiků;
• Používejte opalovací krém.

Tyto tipy by se měly uchovávat jak na pláži, v bazénu, tak při jakémkoli vnějším vystavení, například v zemědělství nebo při fyzické aktivitě na zahradě..

2. Používejte opalovací krém

Měli byste aplikovat denní krém proti UVA a UVB záření s faktorem nejméně 15, aplikovat produkt na celé tělo, včetně na obličej, nohy, ruce, uši a krk, znovu aplikovat každé 2 hodiny nebo po pokračování. voda, protože její ochrana klesá. Ochrana proti slunci by měla být používána po celý rok.

Zjistěte, který krém je nejvhodnější pro váš typ pleti:

V zimě je také důležité používat opalovací krém, protože i když je počasí zataženo, UV záření prochází mraky a negativně ovlivňuje nechráněnou pokožku.

3. Jednou měsíčně sledujte pokožku

Kůže by měla být pozorována alespoň jednou za měsíc a hledat skvrny, znaky nebo skvrny, které změnily barvu, mají nepravidelné okraje, různé barvy nebo se zvětšily. Podívejte se, jaké příznaky rakoviny kůže hodnotit doma.

Kromě toho je důležité alespoň jednou ročně navštívit dermatologa, který provede kompletní kožní vyšetření a odhalí včasné změny..

4. Vyvarujte se opalování

Používání solárií zvyšuje šance na rakovinu kůže, protože ačkoli kůže rychle zestává hnědá, intenzivní vystavení UVB a UVA paprskům zvyšuje šance na změny v kožních buňkách.

Používejte opalovací krém na rty a chráňte pokožku nasazením pásová podpora známky, tetování a jizvy nemusí stačit.

Kdo je nejvíce ohrožen rakovinou kůže?

Šance na rozvoj rakoviny kůže jsou větší u lidí, kteří:

• Mají bílou pokožku, pihy, vlasy a světlé oči;
• Měj historii otce, matky nebo prarodiče s rakovinou kůže;
• Slunce je snadno spálí popálením a nikdy se neopálí;
• Mají na pokožce mnoho skvrn nebo skvrn;
• Mají povolání s vysokým slunečním zářením, jako jsou rybáři nebo zemědělci.

Čím lehčí tón pleti, tím větší je pravděpodobnost vzniku rakoviny kůže a v případě jakýchkoli podezřelých změn se co nejdříve obraťte na dermatologa, aby diagnostika byla včasná, zahájila léčbu a zvýšila šance na vyléčení.

Správné používání opalovacího krému je také velmi důležitým opatřením při prevenci rakoviny. Podívejte se na následující video a naučte se, jak se správně chránit:

Kdy a jak používat SUN PROTECTOR