Jak snížit vysoké hladiny triglyceridů v těhotenství

Aby se snížily hladiny triglyceridů v těhotenství, musí být podle pokynů odborníka na výživu dodržovány fyzické aktivity a přiměřená strava. Užívání drog ke snížení koncentrace triglyceridů je během těhotenství kontraindikováno, protože může narušit vývoj dítěte..

Během těhotenství je normální, že se koncentrace triglyceridů zvyšuje v důsledku hormonálních změn, ke kterým dochází v ženském těle. I když je to normální, je důležité věnovat pozornost jeho hladinám, protože velmi vysoké koncentrace mohou představovat riziko pro matku i dítě.

Jak snížit triglycerid v těhotenství

Některé jednoduché a důležité kroky ke snížení triglyceridů jsou:

1. Snižte tuky v potravinách, jako je olivový olej, olej, máslo, sýr nebo mastné maso.
2. Eliminujte alkoholické nápoje.
3. Snižte sladkosti, jako jsou koláče, želé, kondenzované mléko nebo plněné sušenky.
4. Jezte ryby jako losos nebo štikozubec nejméně třikrát týdně.
5. Jíst ovoce a zeleninu 5krát denně.
6. Pijte 1,5 až 2 litry vody denně.
7. Procvičujte fyzickou aktivitu každý den, jako je chůze, nejlépe s odborným dohledem.

Tyto postoje pomáhají snižovat hladinu cholesterolu cirkulujícího v krvi a udržovat matku a dítě zdravé. I když se zdá, že strava je omezená, je možné mít vhodnou stravu, která snižuje hladinu triglyceridů a poskytuje množství živin nezbytných pro vývoj dítěte. Naučte se, jak se vyrábí dieta pro triglyceridy.

Užívání léků snižujících hladinu cholesterolu je v těhotenství kontraindikováno kvůli možným účinkům spojeným s vývojem dítěte.

Rizika vysokých triglyceridů

I když je normální, že během těhotenství dochází ke zvýšení hladin triglyceridů a celkového cholesterolu, je důležité mít kontrolu. Protože, když jsou hladiny velmi vysoké, může dojít nejen k hromadění tuku v matčině, ale i v cévách dítěte, což může způsobit, že se narodí se srdečními problémy, například.

Další rizika vysokých triglyceridů v těhotenství jsou:

• Ateroskleróza;
• Pankreatitida;
• Steatóza jater;
• Zdvih (zdvih);
• Mozková ischemie.

Normálně lze všechna tato rizika snížit, pokud je hladina triglyceridů v krvi nízká nebo v ideálním rozmezí. Další informace o vysokých triglyceridech.

Podívejte se na video od našeho odborníka na výživu a dozvědět se více o snižování vysokých triglyceridů.

Strava pro vysoké triglyceridy