Vědět, jak zjistit nedostatek vitamínů v těle
Nedostatek vitamínů nebo avitaminóza je nedostatek vitamínů v těle, způsobený malabsorpcí těla nebo nedostatkem příjmu vitamínů ve formě jídla nebo doplňku. Vitamíny jsou nezbytné pro správné fungování lidského těla a jsou přítomny v potravinách obecně, ale zejména v ovoci a zelenině.
Nejlepší způsob, jak konzumovat všechny vitaminy nezbytné pro správné fungování těla, je jíst zdravou a rozmanitou stravu, nejlépe včetně čerstvých a organických potravin. Suplementace vitamíny pilulky je však také alternativou k prevenci nedostatku vitamínů (avitaminóza) a jejich následkům nebo k jejich léčbě, i když konzumace komplexů vitamínů by neměla nahrazovat dobrou stravu a neměla by být konzumována bez lékařského vedení a dohledu..
Nemoci způsobené nedostatkem vitamínů
Některé nemoci způsobené nedostatkem vitamínů a minerálů mohou být:
- Noční slepota
- Pellagra
- Křivka
- Obezita
- Metabolické poruchy
- Anémie
Pro boj s těmito chorobami je prevence nejlepší pomocí pestré stravy se spotřebou masa, ryb, zeleniny, ovoce a zeleniny.
Příznaky nedostatku vitamínů
Příznaky nedostatku vitamínů v těle se velmi liší, protože závisí na nedostatku vitamínu, ale také na intenzitě nedostatku vitaminu. Některé z nejtypičtějších příznaků avitaminózy mohou být:
- Suchá a drsná kůže s odlupováním
- Retardace růstu u dětí
- Problémy kognitivního a motorického vývoje u dětí
- Denní spánek
- Únava
K diagnostice nemocí souvisejících s avitaminózou, kromě symptomů a anamnézy pacienta, existují klinické testy, aby se přesně určilo, jaký vitamin v organismu, který tuto nemoc způsobuje, chybí..
Co způsobuje nedostatek vitamínů
Nedostatek vitamínů může být způsoben jídlem trochu rozmanitého jídla, jako v případě lidí, kteří nechtějí jíst hodně ovoce nebo zeleniny, které jsou zdrojem vitamínů, tzv. Regulačních potravin, které udržují správné fungování těla a zabránit vzniku některých nemocí, které mohou být důsledkem avitaminózy.
Další možnou příčinou nedostatku vitaminu v těle může být nedostatek vstřebávání živin. V tomto případě, navzdory požití potravin, které jsou zdrojem vitamínů, tělo je nedokáže absorbovat a tělo přechází do avitaminózy. Například v případě lidí, kteří konzumují hodně projímadel nebo kteří konzumují hodně vlákniny, které neumožňují střevním bakteriím řádně fermentovat fekální koláč a absorbovat vitamíny.
Avitaminóza může někdy způsobit i trávicí nedostatek v důsledku nedostatku určitých enzymů, takže je velmi důležité, aby odborný zdravotnický pracovník posoudil původ avitaminózy..
Léčba na nedostatek vitamínů
Nejlepší léčbou nedostatku vitamínů je doplnění chybějícím vitaminem ve formě pilulek nebo injekcí, jako v případě pellagra nebo noční slepoty. Nicméně, často, k zvrácení příznaků mírné avitaminózy, jako je vypadávání vlasů nebo suchá kůže, pečlivější dieta tento nedostatek napraví..
