Co jíst, aby se zotavilo rychleji z dengue

Potraviny, které pomáhají zotavit se z horečky dengue, by měly být bohaté na potraviny, které jsou zdrojem bílkovin a železa, jako je maso, vejce a játra, protože tyto živiny pomáhají předcházet anémii a posilují imunitní systém. Zdravá výživa upřednostňuje tělo v boji proti horečky dengue, proto je důležité jíst často, odpočívat a přijímat alespoň 3 litry tekutin denně.

Kromě potravin, které pomáhají v boji proti dengue, byste se měli vyvarovat některých potravin, které zvyšují závažnost onemocnění, jako jsou brambory, paprika a rajčata, protože zvyšují riziko krvácení.

Potraviny uvedené v horečky dengue

Nejvhodnější potravou pro lidi s dengue jsou zejména potraviny bohaté na bílkoviny a železo, které jsou důležitými živinami pro prevenci anémie a zvýšení tvorby krevních destiček, základní látky, která zabraňuje krvácení a která v těle během horečky dengue chybí..

Potraviny, které pomáhají proti dengue, jsou:

Libové maso, jako je kuře, červené maso bez tuku a ryby;
Játra;
Mléko a mléčné výrobky;
Vejce;
Fazole, cizrna, čočka, hrách;
Voda, kokosová voda, přírodní ovocné šťávy.

Kromě toho je také důležité konzumovat potraviny bohaté na vitamin C, jako je pomeranč, acerola, ananas a kiwi, protože tento vitamin pomáhá při vstřebávání železa ve střevě a posiluje imunitní systém. Podívejte se také na čaje, které jsou uvedeny pro zlepšení příznaků horečky dengue v: Nejlepší domácí léky na horečky dengue.

Nabídka pro dengue

Zde je příklad, který můžete jíst v případě horečky dengue, abyste se zotavili rychleji:

	Den 1	Den 2	Den 3
Snídaně	2 palačinky + 2 plátky sýra	1 šálek kávy bez kofeinu s mlékem + 2 míchaná vejce se 3 toasty	1 šálek kávy bez kofeinu s mlékem + plátky chleba a másla + 1 plátek papáje
Ranní svačina	1 jar obyčejného jogurtu + 2 polévkové lžíce chia + ½ banánů	4 maria sušenky	1 pečený banán s 1 lžičkou (dezert) chia
Oběd / večeře	90 gramů kuřecích prsou + ½ šálku rýže + ½ šálku fazolí + 1 šálku květáku salát s mrkví + 1 dezertní lžíce lněného oleje	90 gramů vařené ryby s dýňovým pyré + 1 šálek řepy s mrkví + 1 zákusek lněného oleje	90 gramů krůtí prsa + 1 šálek cizrny + 1 šálek restované zeleniny (jako lilek s mrkví) + 1 dezertní lžíce lněného oleje
Odpolední svačina	1 zralá hruška bez kůže	1 šálek ovesné vločky s mlékem	3 rýžové sušenky se sýrem

Co nejíst během horečky dengue

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout v horečky dengue, jsou ty, které obsahují salicyláty a působí podobně jako aspirin, který ředí krev a zpomaluje srážení krve, což podporuje krvácení. Jedná se o tyto potraviny:

Švestka, třešeň, ostružina, jablko, meloun, nektarinka, broskev, hroznový, mandarinka, citron, jahoda, rozinky, rybíz;
Mandle, vlašské ořechy;
Brambory, okurky, rajčata, meruňky;
Pepř, česnek, cibule, zázvor.

Kromě vyhýbání se těmto potravinám jsou některé léky také kontraindikovány v případech horečky dengue, jako je AAS, Aspirin a Doril..