Safflower olej pro použití a jak brát

Ze semen rostliny se extrahuje šafránový olej, známý také jako šafrán Carthamus tinctorius a lze je nalézt v obchodech se zdravou výživou a potravinových doplňcích, ve formě kapslí nebo oleje.

Tento typ oleje má následující zdravotní přínosy:

• Pomáhejte zhubnout, pro oddálení vyprazdňování žaludku, prodloužení pocitu sytosti;
• Působit jako protizánětlivé, za to, že je bohatý na omega-9 a vitamin E;
• Nápověda snižte hladinu glukózy v krvi, pomoc při kontrole diabetu typu 2;
• Snižte vysoký krevní tlak, pro zlepšení krevního oběhu;
• Snižte špatný cholesterol, za to, že byl bohatý na fytosteroly.

Je však důležité si uvědomit, že těchto účinků je dosaženo pouze tehdy, když se světlicový olej konzumuje společně se zdravou výživou a častou fyzickou aktivitou..

Jak brát

K dosažení jeho výhod je doporučená dávka 2 tobolky nebo 2 čajové lžičky slunečnicového oleje denně, nejlépe půl hodiny před nebo po hlavním jídle nebo podle doporučení odborníka na výživu nebo bylinkáře..

Safflower olej je vhodný pro vlasy

Kromě zdravotních výhod se může světlicový olej také použít k ošetření suchých a křehkých vlasů, protože je bohatý na vitamíny A, E a antioxidační tuky, které působí na udržení zdraví vlasů a pokožky.

Chcete-li získat jeho výhody, musíte pomalu masírovat vlasovou pokožku světlicovým olejem, protože to aktivuje místní krevní oběh a způsobí, že kořen vlasů absorbuje olej, přičemž vlasové prameny zůstanou silnější a stimulují jejich růst. Pro tělo olej působí jako přírodní zvlhčovač, rychle se vstřebává pokožkou a pomáhá předcházet vráskám a celulitidě. Podívejte se také na to, jak používat olej Baru pro hubnutí a zvlhčení pokožky a vlasů.

Kontraindikace a vedlejší účinky

Safflower olej nemá žádné kontraindikace, ale měli by ho užívat pouze děti, starší lidé, těhotné ženy a kojící ženy podle doporučení lékaře nebo odborníka na výživu..

Kromě toho může jeho nadměrná konzumace způsobovat problémy, jako je zvýšený zánět v těle, artritida, deprese a snížený dobrý cholesterol v důsledku vysokých hladin omega-6.

Kokosový olej je také bohatý na antioxidanty a pomáhá při hubnutí, takže zde je návod, jak používat kokosový olej v kapslích.