Banánová strava

A ranní banánová strava sestává z jídla 4 banánů k snídani, doprovázených 2 sklenicemi teplé vody nebo čaje dle vašeho výběru, bez cukru.

Banánovou stravu vytvořil japonský lékárník Sumiko Watanabe pro svého manžela Hitoshi Watanabeho, který tuto stravu velmi oblíbil v Japonsku a později v dalších zemích..

A banánová strava, jak zhubnout obsahuje vlákna, která pomáhají uspokojit vaši chuť k jídlu a zlepšit vaše střeva. Ti, kteří trpí zácpou, by se měli vyhýbat konzumaci banánových jablek, přičemž upřednostňují banán nanica a banán stříbrný.

Tato strava může být dodržována tak dlouho, jak si přejete, protože neomezuje jídlo příliš a výsledky jsou vidět hned po druhém týdnu.

Není nutné provádět žádnou vyčerpávající fyzickou aktivitu, stačí chodit 30 minut denně, stačí.

Banánová dieta menu

Snídaně - můžete jíst až 4 banány s čajem nebo 2 sklenicemi teplé neslazené vody.

Oběd - prakticky všechna jídla jsou uvolňována, ale sladkosti a smažené potraviny by neměly být konzumovány, dávat přednost celých zrn, ryb, zeleniny a zelených. Je důležité snížit množství.

Svačinu - ovoce dle vašeho výběru.

Večeře - by mělo být provedeno před 20 hod. a mělo by být lehké, přičemž by měla být upřednostňována celá zrna, ryby, zelenina a zelenina jako při obědě.

Večeře - není povoleno, protože musíte uspět před půlnocí, aby dieta uspěla.

Kromě banánů je sladká babata také skvělým spojencem, jak zhubnout, kromě toho, že je chutná. Podívejte se, jak udělat sladkou bramborovou dietu, jak zhubnout.