Přínosy pro zdraví liči

Lychee, vědecky známý jako Litchi chinensis, je sladké a srdce exotické ovoce pocházející z Číny, ale také pěstované v Brazílii.

Výhodou liči je především pomoc při správném fungování buněk v těle, působení proti škodlivému účinku stresu nebo špatné stravě, například proto, že je bohatá na antioxidanty, jako jsou antokyany, flavonoidy a taniny. Další zdravotní výhody liči mohou být:

1. Zabraňte rozvoji kardiovaskulárních chorob;
2. Zabraňte rozvoji rakoviny;
3. Chraňte játra před různými nemocemi;
4. Udržujte pokožku pevnou a dokonalou;
5. Zlepšete metabolismus těla.

Liči má navíc nízký obsah kalorií a může být konzumován ve stravě se sníženou hmotností a je vhodný pro kontrolu cukrovky, protože obsahuje hypoglycin, látku, která snižuje produkci glukózy a pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi. Podívejte se, jak si můžete vychutnat toto ovoce, jak zhubnout: 3 exotické ovoce, jak zhubnout.

Jak konzumovat

Toto ovoce se může jíst syrové, ve šťávě nebo čaji se slupkou, ale jsou zde také konzervované liči a dokonce i liči cukrovinky. Kromě toho se vyskytuje například v mýdlech, parfémech a krémech.

Nejlepší čas na konzumaci tohoto ovoce je po jídle a jeho konzumaci je třeba se vyhnout brzy ráno, po několika hodinách půstu, protože protože brání tvorbě glukózy, která je nezbytná pro funkci mozku, může její výhradní konzumace vážně způsobit dokonce záchvaty.

Nutriční informace o liči

Liči najdete v supermarketech, na trzích nebo na veletrzích a cena je přibližně 10 reais za kilogram.