7 lží o jídle, ve které jste uvěřili

V obecné víře existuje mnoho mýtů souvisejících s jídlem, jako je strach ze konzumace manga s mlékem nebo používání celých produktů, jak zhubnout.

Je však důležité být informován, než uvěříme v populární mýty, protože jídlo by se mělo používat ke zlepšení kvality života a pohody.

1. Vegetariánské jídlo ztenčí

Zeleninová strava neztrácí váhu, protože hubnutí nastává pouze v případě, že dochází ke snížení spotřebovaných kalorií. Přestože vegetariánské jídlo obsahuje více vlákniny, zeleniny a zeleniny, může také obsahovat přebytečné tuky, smažené potraviny a kalorické omáčky, což zvýhodňuje přírůstek hmotnosti.

Vegetariánská strava ne vždy zhubne

2. Čaj způsobuje impotenci

Čaje nezpůsobují impotenci, ale tato víra existuje, protože horké nápoje vyvolávají pocit uvolnění a pomáhají uklidnit se. Nicméně, některé čaje jsou dokonce afrodiziakum, jako je černý čaj a catuaba čaj, zvyšují libido, zlepšují krevní oběh a pomáhají v boji proti impotenci.

Čaje nezpůsobují impotenci

3. Mango s mlékem je špatné

Často se slyší, že pití mangového mléka je špatné, ale tato směs je bohatá na živiny a je velmi dobrá pro zdraví.

Mléko je kompletní potravina s několika živinami a je kontraindikována pouze v případě nesnášenlivosti laktózy, zatímco mango je ovoce bohaté na vlákninu a enzymy, které usnadňují trávení a pomáhají regulovat střevo..

Mango s mlékem je výživné a není zdraví škodlivé

Zeptejte se a vědět, jestli jíst mango a banány v noci je špatné.

4. Celá jídla nevykrmují

Celá jídla, jako celá zrna, chléb, rýže a celé těstoviny, jsou-li konzumovány v nadměrném množství, také vás ztuhnou.

Přestože jsou tyto potraviny bohaté na vlákninu, obsahují také kalorie, které podporují přírůstek hmotnosti, pokud nejsou konzumovány vyváženým způsobem..

Celá jídla také vykrmují

5. Chladicí plyn poskytuje celulitidu

Ve skutečnosti to, co může zvýšit celulitidu, je cukr, který nealkoholické nápoje mají, nikoli plyn v nápojích. Bubliny, které se tvoří v plynu v nealkoholických nápojích, nesouvisejí s celulitidou, protože neobsahují kalorie a jsou vylučovány ze střeva..

Cukr způsobuje celulitidu, ne sodovkový plyn.

6. Tuky jsou pro vaše zdraví vždy špatné

Tuky nejsou vždy pro vaše zdraví špatné, protože přínos nebo poškození závisí na druhu a množství tuku, které jíte. Trans a nasycené tuky, přítomné v červeném masu a smažených potravinách, poškozují zdraví, ale nenasycené tuky, které jsou v olivovém oleji, v rybách a sušeném ovoci, pomáhají v boji proti cholesterolu a zlepšují zdraví, zejména srdce.

Existují dobré a špatné tuky pro zdraví.

7. Oranž je ovoce, které obsahuje více vitamínu C

Ačkoli pomeranč je ovoce dobře známé tím, že má vitamín C, existují i ​​další plody s vyšším množstvím tohoto vitaminu, jako jsou jahody, acerola, kiwi a guava.

Podívejte se také na následující video a zjistěte, jaké jsou nejčastější chyby při jídle a co je třeba udělat, abyste je opravili:

JAK ZLEPŠIT DIET

142 000 zhlédnutí4.4K Registrace