5 důvodů, proč dát své dítě soda
V důsledku přebytečného cukru mohou nealkoholické nápoje způsobovat problémy, jako je obezita a cukrovka, a zabránit tak tomu, aby se dítě naučilo konzumovat ovoce a přírodní šťávy, které mají důležité živiny pro jejich správný růst..
Tyto nápoje jsou bohaté na cukr, barviva, kofein a sodík, látky, které zvyšují krevní tlak a způsobují podráždění a nedostatek spánku. Také vědět, co nedávat Baby jíst do 3 let.
1. Chladicí kapalina poškozuje zuby
Nealkoholické nápoje poškozují zuby, protože mají velmi kyselé pH, které poškozuje zubní sklovinu. Kromě toho přebytek cukru v těchto nápojích také zvyšuje šance na dutiny.
2. Zvyšuje riziko rozvoje cukrovky a obezity
Nealkoholické nápoje jsou nápoje bohaté na fruktózu, cukr, který je spojen se zvýšenou rezistencí na inzulín, což je problém způsobující cukrovku. Kromě toho přebytek cukru v těchto nápojích také zvýhodňuje přírůstek hmotnosti a šanci na rozvoj obezity..
Škod soda3. Zvyšuje nadýmání a nepohodlí v břiše
Plyny přítomné v nealkoholických nápojech zvyšují plynatost a nepohodlí v břiše tím, že rozptylují střevo, způsobují bolest a nepohodlí.
Kromě toho plyny také zhoršují gastritidu a mohou způsobit gastroezofágový reflux, protože nafouknou žaludek a zvýhodňují jídlo, aby se vrátilo do jícnu, což způsobuje pálení.
4. Způsobuje nespavost a změny tlaku
Nealkoholické nápoje typu Cola mohou při nadměrné konzumaci způsobit nespavost a zvýšený tlak, protože obsahují kofein, protože děti jsou na tuto látku citlivější.
5. Zvýšená únava a podrážděnost
Nealkoholické nápoje obsahují barviva a sladidla, která dráždí střeva a snižují vstřebávání vitamínů a minerálů důležitých pro metabolismus těla.
Jak vyměnit nealkoholické nápoje
Nejlepší možností, jak nahradit sodovky, je nabídnout dětskou vodu, kokosovou vodu, přírodní ovocné šťávy a ledové čaje. Dobrou strategií není nemít nealkoholické nápoje doma, ani si je objednat při jídle.
Chcete-li zlepšit přijímání ovocné šťávy, můžete místo ledu použít barevné kelímky a brčka a kousky zmrazeného ovoce, protože dítě je přitahováno barvami. Kromě toho můžete míchat ovoce a vytvářet nové příchutě, je také důležité se vyhnout použití cukru, aby si zvykli na přirozenou sladkou chuť ovoce.
Pokud má vaše dítě nadváhu, přečtěte si 7 tipů, jak pomoci dítěti zhubnout.
