Jíte výkrmné palomity?
Jednoduchá mísa palomitů bez přidávání másla nebo cukru má přibližně 30 kcal, takže může perfektně sloužit k jídlu na dietě s nízkou hmotností v zemi, protože má nízký obsah kalorií, také proto, že obsahuje vlákna, která zvyšuje pocit sytosti a zlepšuje funkci střeva.
Když jsou však kukuřičné palomity připraveny s přijetím, udržujte kondenzované tukové sádlo kvůli skutečnosti, že tyto další složky představují kalorii, což zvyšuje přírůstek hmotnosti. Kromě toho jsou palomity připravené v mikrovlnné troubě obvykle přijímány, udržovány, sůl a další přísady, které by mohly stravě poškodit. Zjistěte více o 10 dalších potravinách, které vám pomohou zhubnout.
Jak si vyrobit zdravé palomity
Palomity mohou být velmi zdravé, pokud se připraví následujícím způsobem:
- V opálené půdě s olivovým olejem nebo kokosovým olejem tak, že oživuje kukuřici;
- Umístění sáčku do zapečetěného papírového sáčku (pokud pochází z pánve zakoupené ve spíži) uvnitř mikrovlnné trouby, aniž by bylo přijato;
- Nákup stroje na výrobu domácích palomit, které nemusíte přijímat za více peněz.
Kromě toho je důležité nepřidávat na palomitas akceptaci, cukr, čokoládu nebo kondenzované mléko. Chcete-li je sezonovat, měli byste raději používat přírodní hierba, jako je oregano, ajo, albahaca nebo špetka soli.
Kalorie kukuřice palomitas
Kalorie z palomitů různé tloušťky podle toho, jak byly připraveny:
- 1 kolo kukuřičných palomitů jednoduchý seznam: 31 kalorií;
- 1 kolo palomitů kukuřičných pekel s přijetím: 55 kalorií;
- 1 kolo kukuřičných palomit s máslem: 78 kalorií;
- 1 balíček mikrovlných palomit: průměrně 400 kalorií;
- Palomitas de maíz grande en el cine: asi 500 kalorií.
Je důležité si uvědomit, že s palomitami v misce, v mikrovlnné troubě nebo ve vodě se nemění složení kalorií, protože kalorický nárůst je způsoben přídavkem másla, přijímejte cukr v přípravě.
