Jak vzít kyselinu listovou na palubu

Užívejte tablety s obsahem kyseliny listové ve výkrmu a slouží k zajištění zdravého a zdravého vývoje dítěte a zabraňuje poškození nervové trubice a nemoci dítěte. Ideální dokumentace by měla být vedena porodníkem a je vhodné zahájit minimální příjem 1 před embargem..

Tato konzumace musí být zahájena včas, protože nervová trubice, základní struktura pro úplný vývoj nervového systému dítěte, prochází prvními 4 týdny těhotenství, což je období, od kterého může být dítě stále objeveno..

K čemu je kyselina listová?

Kyselina listová v embargu slouží ke snížení rizika poranění nervové trubice dítěte a předchází takovým onemocněním, jako jsou:

• Spina bifida;
• Anencefálie;
• Rozštěp rtu; 
• Srdeční choroby;
• Anémie u matky.

Kyselina listová je také zodpovědná za pomoc při tvorbě placenty a rozvoji DNA a také za snížení rizika preeklampsie.. 

Doporučené dávky kyseliny listové

Obecně je však doporučená dávka kyseliny listové v balení 600 mcg denně, protože mnoho použitých tablet je 1, 2 a 5 mg, protože lékař doporučuje 1 mg, aby se usnadnilo. vzít lék. Některé doplňky, které mohou být doporučeny, zahrnují například Autrin, Cilocid.

V některých zvláštních případech, jako jsou například obézní ženy, epilepsie nebo dokonce děti s poruchou nervového systému, mohou být doporučené dávky vyšší, mohou vám podat 5 mg denně. 

Léky jsou jediným zdrojem kyseliny listové, protože tato živina je přítomna také v několika tmavě zelené zelenině, jako je například brokolice, rukolou, col. Některé zpracované potraviny, jako například pšeničné harinas, byly navíc touto výživou posíleny, aby se zabránilo nutričním nedostatkům..

Potraviny bohaté na kyselinu listovou

Některé potraviny bohaté na kyselinu listovou, které by měly být konzumovány pravidelně, zahrnují:

• Játra slepice nebo hrachu;
• Pivovarské kvasnice;
• Vařený černý frijol;
• Vařený špenát;
• Vařené nudle;
• Chícharos o Lensjas.

Tento druh jídla pomáhá zaručit dostatek rohů kyseliny listové pro tělo a tato živina je také velmi důležitá pro otce dítěte, který stejně jako matka musí vsadit na spotřebu těchto potravin, aby byl zajištěn vývoj dítěte.. 

Kyselina listová způsobuje autismus u dítěte? 

I kyselina listová přináší několik výhod pro zdraví a vývoj dítěte a mohla by dokonce zabránit autismu, v případě, že je konzumována v nadměrných dávkách, je možné, že dojde ke zvýšení možností jeho utrpení..

Tato sospecha existuje, jak bylo pozorováno, že hlen od dětí autistických dětí má během embarga v krevním řečišti vysoké množství kyseliny listové. Tímto způsobem riziko nenastane, pokud je kyselina listová podávána v doporučených dávkách, kolem 600 mcg za den, ačkoliv je třeba dbát na to, aby nedošlo k nadměrné spotřebě, a je důležité, aby během tohoto období bylo podáno jakékoli užívání výživy výživou. musí být veden lékařem.