Jak se nadzvednout a zabránit ochabnutí prsou

Chudobnost jejich vředů vzniká v důsledku změn ve vláknech, které podporují prsa, zejména v důsledku stárnutí, ztráty nadváhy nebo laktace matek, takže je možné uchýlit se k různým možnostem, jako je použití krémů, které dodávají pevnost a la piel, cvičení na posílení muskulatury nebo estetické postupy, jako je vysokofrekvenční frekvence.

Ve vážnějších případech, které se při předchozích ošetřeních nezlepší, existuje možnost provedení plastické chirurgie zvané prsní výtah nebo mastopexie, která odstraňuje nadváhu a zvyšuje sinus..

Tato ošetření by měla být použita po vyhodnocení gynekologem nebo mastologem, protože ukazují zdraví prsu a nepřítomnost uzlů nebo změn, které by mohly být zdraví škodlivé, před použitím kterékoli z těchto metod. Hlavní možnosti zvedání sinusů a boje proti klesajícím prsou jsou:

1. Použijte zpevňující krém

Dobrým způsobem, jak zvednout siny a udržet je pevné, je použít hydratační krém na bázi aktiv, jako je Trofolastin senos a DMAE. Tyto látky kromě stimulace produkce kolagenu podporují napětí v oblasti, kde se aplikují, a podporují senosózu. 

Krém musí být aplikován ve smyslu třesu útesu, vždy pro ruce a pro dosažení skvělého účinku, neměl by být aplikován každý den. Doporučuje se používat 3 až 4krát týdně ve střídavých dnech.

2. Použijte modeláře

Správná volba pro poprsí každé ženy pomáhá, aby byla pevnější, i když to rozhodně není, což zlepšuje vzhled a sebevědomí žen.. 

Redukce pomáhá sportovci podporovat siny, vyhýbat se možným komplikacím spojeným s hmotností sinusů, jako je bolest kolem problémů s columnou. 

3. Cvičení cvičení pro pectorales

Cvičení flexe a vzpírání, jak lavičky, tak boční otvory, pomáhají posilovat prsní svaly, které jsou za sinusem, a navíc pomáhají snižovat množství tuku kolem nich a také jej snižují. ochablost paží. 

Tato cvičení jsou velmi jednoduchá, lze je provádět v tělocvičně nebo doma, stačí mít předměty s malou hmotností, nejlépe manévry. Podívejte se na několik příkladů úloh: 

Cvičení 1

Naklánějící se k ústům, se složenými koly, vezměte závaží pro útes. Mientras vyprší, natáhne ruce vzhůru a poté znovu vyroste závaží, dokud se nezačne inspirovat, stejně jako se mění obraz. Hacer 3 série 15 opakování.

Cvičení 2

Opřený o ústa, se složenými koly, otevřete a zavřete ruce rukama v ruce. Mientras vyprší, zvedne ruce nahoru, dokud si nebude muset dát svou váhu do vzduchu a pomalu mu vdechne ruce, jako by se změnil obraz. Hacer 3 série 15 opakování. 

Cvičení 3

Na podlaze jsou ohýbání, protahování a kontrastní paže, jako by se na obrázku měnily. Kola nemusí být na podlaze. Hacer 3 série 12 opakování. 

4. Estetické ošetření

Některá moderní estetická ošetření působí pomocí metod, které slibují zvýšení sinusů:

• Rádiová frekvence: postup, který produkuje teplo v prsní tkáni, navrhuje stimulovat koncentraci kolagenu a vazů přítomných v prsou, což také pomáhá posílit pevnost vašich pampelišek s tonizovaným aspektem.
• Chirurgický výtah: také známý jako studený laser. Tato technika se provádí nanesením gelu hyaluronové kyseliny na kůži prsu a transportuje tuto kyselinu do nejhlubších vrstev kůže, čímž se dosáhne lepšího vzhledu, zvětšení objemu a posílení pevnosti prsou.. 

Tyto ošetření se provádí na estetických klinikách a musí být prováděno specializovanými a zkušenými odborníky, nejlépe pod vedením dermatologa nebo plastického chirurga..

5. Mastopexie prsou

Pro vážnější případy nebo pro ty, kteří hledají definitivnější řešení pro prohýbání prsou, existuje plastická chirurgie pro zvedání sinusů, známá také jako mamoplastika, mastopexie, prsa, schopná odstranit nadváhu a dát pevnější a mladší k prsou. 

Tuto operaci bylo možné provést pouze pro zvednutí sinusů spolu se silikonovým implantátem. Více o tom, jak probíhá mastopexie. 

Jak se vyhýbat ochablé prsou

Sagging sinusů, které vznikají z let, lze také zabránit některými akcemi, jako například:

• Pití 2 litrů vody denně, udržování hydratované pokožky;
• Vyvarujte se účinného odrazu, že přibírání na váze a adelgazar je jednou z hlavních příčin ochablosti v sinech;
• Vyvarujte se nadměrné konzumace cigaret a alkoholu, protože poškozuje krevní oběh a zdraví kůže;
• Udržujte aktivní tělo prostřednictvím pravidelných fyzických cvičení tónovat svaly těla;
• Mají bohatou stravu bílkovin a kolagenu, pomáhají posilovat svaly a udržují vaše nohy pevné.

Rovněž vyvážená výživa, bohatá na zeleninu a chudá na průmyslové výrobky, kromě konzumace zeleného čaje a červeného ovoce zvyšuje hladinu antioxidantů v pokožce, takže je důležité zabránit ochabování pokožky, protože tyto látky bojují předčasné stárnutí.