Jak rozlišovat mezi smutkem a depresí
Smutek se liší od depresí, ale smutek je normální pocit každého člověka, je nepříjemný stav generovaný situacemi, jako je zklamání, nepříjemné připomenutí například ukončení vztahu, které není nutné. léčba.
Deprese je nemoc, která ovlivňuje náladu, vytváří hluboký, přetrvávající a nepřiměřený smutek, který trvá déle než 2 týdny a který nemá odůvodněný důvod k tomu, aby se to stalo. Kromě toho může deprese doprovázet další fyzické příznaky, jako je například snížená pozornost, ztráta hmotnosti a problémy se spánkem..
Tyto rozdíly mohou být nepatrné a je obtížné je vnímat, takže v případě, že smutek přetrvává déle než 14 dnů, je důležité jít k lékařskému ohodnocení, které může definovat, zda existuje deprese a vést léčbu, která zahrnuje používání antidepresiv a provádění psychoterapeutických sezení.
Jak zjistit, zda je deprese smutná
I když sdílím mnoho podobných příznaků, deprese a smutek představují určité rozdíly, které je třeba pro lepší identifikaci pozorovat:
| Smutek | Deprese |
Má odůvodněný důvod a člověk ví, proč je smutný, může to být zklamání nebo osobní selhání, například | Neexistuje žádný důvod, který by příznaky ospravedlňoval, ale je běžné, že osoba není důvodem smutku a že všechno je vždy špatné. Smutek je vůči událostem nepřiměřený |
Je čas a čas, jak čas plyne pro smutek | Je perzistentní, trvá po většinu dne a každý den po dobu nejméně 14 dní |
Příznaky sena jako jsou slzy květin, pocit bezmocnosti, zklamání a úzkost | Kromě příznaků smutku dochází ke ztrátě zájmu o příjemné činnosti, nízkou energii, kromě jiných, jako jsou sebevražedné myšlenky, nízká sebeúcta a pocity viny. |
Pokud si opravdu myslíte, že byste mohli mít depresi, podívejte se na tento test níže a podívejte se, kolik toho trpíte:
- 1. Je mi líto, že dělám stejné věci jako předtím
- 2. Spontánně se směju a bavím se s zábavnými věcmi
- 3. Během dne jsou chvíle, kdy se cítím šťastná
- 4. Cree, že vaše myšlení je rychlé? Ano
- 5. Rád se starám o svůj vzhled
- 6. Jsem nadšený z věcí, které se chystají přijít
- 7. Myslím, že rýžovač, když vidím v televizním pořadu leo a libro SíNo
Jak zjistit, zda je vaše deprese mírná, střední nebo těžká
Deprese může být klasifikována jako:
- Vezměte: když má 2 hlavní příznaky a 2 sekundární příznaky;
- Mírný: když vykazuje 2 hlavní příznaky a 3 až 4 sekundární příznaky;
- Těžké: když vykazuje 3 hlavní příznaky a více než 4 sekundární příznaky.
Po diagnóze bude lékař schopen řídit léčbu, která musí být přizpůsobena přítomným symptomům.
Léčba deprese
Léčba deprese se provádí pomocí antidepresiv doporučených psychiatrem a provádění psychoterapeutických sezení, obvykle jednou týdně u psychologa.
Užívání antidepresiv nezpůsobuje závislost a musí být použito, pokud je to nutné, během doby, kdy je osoba léčena. Obecně by jeho používání mělo přetrvávat po dobu nejméně 6 měsíců až 1 rok po příznakech a symptomech, ve druhé epizodě deprese se doporučuje používat po dobu nejméně 2 let. Víte, kolik antidepresiv je běžnějších a jak je užívat.
Ve vážných případech, které nejsou nejlepší, by se po depresivní epizodě mělo uvažovat o užívání léku po celý život a vždy hledat minimální komplikace v důsledku jeho dlouhodobého užívání..
Je však třeba vzít v úvahu, že ke zlepšení kvality života člověka nestačí pouze užívat anxiolytická a antidepresivní léčiva, je důležité být doprovázen psychologem. Relace se mohou konat jednou týdně, dokud osoba nevyléčí depresi. Cvičení cvičení, hledání nových aktivit a hledání nových motivací jsou důležitá doporučení, která vám pomohou dostat se z tohoto utrpení.
