Přírodní léčba fibromyalgie
![](http://bg.odysseedubienetre.be/img/images/tratamento-natural-para-fibromialgia.jpg)
Dobrým příkladem přírodní léčby fibromyalgie jsou čaje s léčivými rostlinami, jako je Ginkgo-biloba, aromaterapie s éterickými oleji, relaxační masáže nebo zvýšená konzumace některých druhů potravin, zejména těch, které jsou bohaté na vitamín D a hořčík.
Je důležité si uvědomit, že vzhledem k tomu, že fibromyalgie ještě nebyla vyléčena, lze použít všechny tyto způsoby léčby, ale nevylučuje to potřebu požití léků předepsaných lékařem. Podívejte se, které opravné prostředky může revmatolog předepsat.
![](http://bg.odysseedubienetre.be/img/images/tratamento-natural-para-fibromialgia.jpg)
1. Čaje fibromyalgie
Některé čaje mají vynikající vlastnosti, které zlepšují krevní oběh, uvolňují svaly a odstraňují metabolity z těla, což je skvělá pomoc při zmírnění bolesti způsobené fibromyalgií a snížení počtu záchvatů. Příklady rostlin, které lze použít, jsou:
- Ginkgo biloba;
- Třezalka tečkovaná;
- Zlatý kořen;
- Indický ženšen.
Tyto čaje mohou být použity během dne a v kombinaci mezi sebou, stejně jako s jinými přírodními technikami pro zmírnění příznaků fibromyalgie.
Podívejte se na recept na použití třezalky tečkované k léčbě fibromyalgie.
2. Aromaterapie s éterickými oleji
Vůně léčivých rostlin se dostane do čichových buněk a stimuluje určité oblasti mozku, čímž vytváří požadovaný účinek. V případě fibromyalgie je nejvhodnější aromaterapií levandule, která vytváří pohodu, uklidňuje a uvolňuje svaly..
![](http://bg.odysseedubienetre.be/img/images/tratamento-natural-para-fibromialgia_2.jpg)
3. Relaxační masáž
Terapeutická masáž a relaxační masáž může zvýšit krevní oběh, odstranit toxiny nahromaděné ve svalech, šlachách a vazech, uvolnit se, zmírnit bolest a únavu. Pokud je použitým olejem hroznový olej, výhody jsou ještě větší, protože mají protizánětlivé a antioxidační vlastnosti.
Podívejte se, jak získat dokonalou relaxační masáž.
4. Dieta pro fibromyalgii
Strava může také hrát velmi důležitou roli při zmírňování záchvatů fibromyalgie, protože u některých lidí s fibromyalgií se zdá, že některé vitaminy a minerály, které jsou pro organismus velmi důležité, jako je vitamin D nebo hořčík, se snižují. .
Pro zvýšení hladiny vitamínu D by se tedy měly sázet potraviny, jako je tuňák, žloutek, potraviny obohacené o vitamín D a konzervované sardinky. Pro zlepšení množství hořčíku je důležité zvýšit příjem banánů, avokáda, slunečnicových semen, mléka, müsli a ovsa..
Podívejte se na více kompletních seznamů potravin bohatých na vitamín D a potravin bohatých na hořčík.