Přírodní léčba bolesti hlavy
![](http://bg.odysseedubienetre.be/img/images_1/tratamento-natural-para-dor-de-cabea.jpg)
Léčba bolesti hlavy může být prováděna přirozeně konzumací potravin a čajů, které mají uklidňující vlastnosti a zlepšují krevní oběh, kromě provádění masáží hlavy, například.
Bolest hlavy může být docela nepohodlná a dokonce může bránit výkonu každodenních činností lidí. Proto, pokud je bolest hlavy velmi intenzivní nebo konstantní, je důležité jít k praktickému lékaři nebo neurologovi, aby zjistil příčinu a léčbu, pokud je to nutné. Zjistěte, jaké jsou hlavní příčiny neustálé bolesti hlavy.
1. opaření nohou
![](http://bg.odysseedubienetre.be/img/images_1/tratamento-natural-para-dor-de-cabea.jpg)
Výborným domácím prostředkem ke zmírnění bolesti hlavy způsobené stresem každodenního života je ponoření nohou do kbelíku s horkou vodou, vytvoření koupele na nohou a zároveň na hlavu položení studeného obkladu..
Voda by měla být tak horká, jak je to možné, a nohy by měly být udržovány ve stejné poloze po dobu 15 minut. Současně namočte ručník do ledové vody, lehce vyždímejte a aplikujte na chrámy, spodní část krku nebo na čelo.
Tato technika je účinná a pomáhá snižovat bolest hlavy, protože horká voda rozšiřuje krevní cévy a zvyšuje průtok krve do nohou, zatímco komprese studené vody omezuje krevní cévy v hlavě, snižuje objem krevního oběhu a následně i bolesti hlavy.
2. Mít čaj
![](http://bg.odysseedubienetre.be/img/images_1/tratamento-natural-para-dor-de-cabea_2.jpg)
Některé čaje mají antioxidační, protizánětlivé, uklidňující a relaxační vlastnosti, díky nimž jsou skvělými spojenci v boji proti bolestem hlavy. Je-li však bolest hlavy přetrvávající, je důležité jít k lékaři, aby bylo možné zjistit příčinu a zahájit léčbu, je-li to nutné. Objevte 3 nejlepší čaje k úlevě od bolesti hlavy.
3. Jídlo
![](http://bg.odysseedubienetre.be/img/images_1/tratamento-natural-para-dor-de-cabea_3.jpg)
Jídlo je skvělou alternativou nejen k úlevě od bolesti, ale také k prevenci a prevenci užívání mnoha léků. Nejlepší potraviny pro léčbu a prevenci bolesti hlavy jsou ty, které mají uklidňující vlastnosti a zlepšují krevní oběh, například banány, losos a sardinky. Podívejte se, která jídla jsou nejlepší pro zmírnění bolesti hlavy.
4. Rozmarýnový olej
![](http://bg.odysseedubienetre.be/img/images_1/tratamento-natural-para-dor-de-cabea_4.jpg)
Rozmarýnový olej lze použít k úlevě od bolesti hlavy, zejména pokud je příčinou stres, protože rozmarýn dokáže snížit uvolňování hormonu kortizolu, který je zodpovědný za stres a jeho příznaky. Tento olej lze použít k masáži hlavy nebo dokonce při infuzi, měli byste dát pár kapek oleje do šálku vroucí vody a několikrát denně jej cítit. Objevte další výhody rozmarýnového oleje.
5. Masáž hlavy
![](http://bg.odysseedubienetre.be/img/images_1/tratamento-natural-para-dor-de-cabea_5.jpg)
Masáž hlavy může rychle zmírnit bolesti hlavy a spočívá v lehkém stlačení, provádění kruhových pohybů, v oblasti, kde se bolest nachází, jako jsou například chrámy, krk a horní část hlavy. Naučte se, jak se provádí masáž pro zmírnění bolesti hlavy.
Podívejte se také na tuto super jednoduchou techniku, kterou učí náš fyzioterapeut k úlevě od bolesti hlavy:
Zastavte bolest hlavy bez léků
507 tisíc zhlédnutí![](http://bg.odysseedubienetre.be/img/images_1/tratamento-natural-para-dor-de-cabea.png)