Co je syndrom prázdného hnízda a jaké jsou příznaky

Syndrom prázdného hnízda je charakterizován nadměrným utrpením spojeným se ztrátou role rodičů, kdy děti odcházejí z domova, když chodí studovat do zahraničí, když se ožení nebo žijí samy..

Zdá se, že tento syndrom souvisí s kulturou, tj. V kulturách, kde se lidé, zejména ženy, věnují výhradně výchově dětí, jejich opuštění domova způsobuje větší utrpení a pocit osamělosti ve vztahu ke kulturám, kde ženy pracovat a mít jiné činnosti ve svém životě. 

Obecně platí, že lidé v období, kdy jejich děti odcházejí z domova, čelí jiným změnám ve svém životním cyklu, jako je odchod do důchodu nebo začátek menopauzy u žen, což může zhoršit pocity deprese a nízké sebeúcty.. 

Jaké jsou příznaky a symptomy?

Otcové a matky trpící syndromem prázdného hnízda obvykle vykazují příznaky závislosti, utrpení a smutku, spojené s depresivními podmínkami, ztrátou role pečovatelky o své děti, zejména u žen, které zasvětily svůj život výhradně výchově svých dětí, jsou je pro ně velmi těžké je vidět. Naučte se, jak odlišit smutek od deprese.

Některé studie tvrdí, že matky, když jejich děti odcházejí z domova, trpí více než otcové, protože se jim více věnují, mají sebedůvěru sníženou, protože mají pocit, že už nejsou užitečné..

Co dělat

Fáze, kdy děti opouštějí domov, může být pro některé lidi velmi obtížná, existuje však několik způsobů, jak situaci vyřešit:

1. Přijměte moment

Člověk musí přijmout děti opouštějící domov, aniž by porovnával tuto fázi s fází, kdy opustili své rodiče. Místo toho musí rodiče pomáhat svému dítěti v této době změny, aby mohl uspět v této nové fázi.

2. Udržování kontaktu

Ačkoli děti již nežijí doma, neznamená to, že už nepřijdou navštěvovat domy svých rodičů. Rodiče mohou zůstat v blízkosti svých dětí, i když žijí odděleně, navštěvují, telefonují nebo organizují společné výlety.

3. Vyhledejte pomoc

Pokud je pro rodiče obtížné tuto fázi překonat, měli by vyhledat pomoc a podporu od rodiny a přátel. Lidé s tímto syndromem mohou dokonce potřebovat léčbu, a proto by měli navštívit lékaře nebo terapeuta.

4. Praktické činnosti

Obecně platí, že v době, kdy děti žijí doma, rodiče trochu ztrácejí kvalitu života, protože se vzdávají provádění některých činností, které si užívají, mají méně kvalitní čas jako pár a dokonce i čas pro sebe. 

S více času a více energie tedy můžete věnovat více času svému manželovi nebo dokonce vykonávat činnost, která byla odložena, například jít do tělocvičny, naučit se malovat nebo hrát na hudební nástroje, například.