Jak zvlhčit vzduch v místnosti a celý dům

Vložení kbelíku do ložnice, s rostlinami uvnitř domu nebo osprchováním s otevřenými dveřmi do koupelny, jsou skvělá domácí řešení pro zvlhčení vzduchu, když je velmi suchý a ztěžuje dýchání, nechává nosní dírky a hrdlo suché..

Světová zdravotnická organizace uvádí, že ideální míra vlhkosti vzduchu pro zdraví je 60%, ale v suchších podnebích, jako je například ve středozápadních a severovýchodních oblastech Brazílie, může být vlhkost nižší než 20%, což je již známkou upozornění, protože může způsobit podráždění očí, krvácení z nosu, suchou pokožku a alergické záchvaty, zejména u osob trpících astmatem nebo bronchitidou.

1. Mít mokrý ručník v místnosti

Nechat mokrý ručník na zadní straně židle je také skvělý nápad, ale může to být také na čelo postele nebo na nohou. Nemělo by se to všechno srolovat, protože to může cítit špatně.

2. Vložte do místnosti kbelík vody

Tento tip je skvělý pro snížení suchého vzduchu uvnitř místnosti a pro lepší dýchání v noci a probuzení se více odpočívá. Není třeba mít hodně vody, jen půl kbelíku, který by měl být umístěn uvnitř místnosti a čím blíže k čelní desce, tím lépe.

Chcete-li využít výhody kbelíku v místnosti, zkuste přidat 2 kapky levandulového esenciálního oleje, protože pomáhá uklidnit a relaxovat.

3. S rostlinami uvnitř

Rostliny jsou skvělé pro zanechání prostředí méně suchého a nejlepší možností jsou vodní rostliny, ale meč São Jorge a kapradiny jsou také vynikající pro zvlhčování vzduchu. Je však třeba pamatovat na zalévání rostlin vždy, když půda není příliš vlhká a musí respektovat její potřeby slunečního záření. Rostliny obvykle potřebují slunce, ale některé dávají přednost tomu, aby byly vždy ve stínu.

Podívejte se na seznam rostlin, které mají doma, které jsou dobré pro vaše zdraví.

4. Koupání s otevřenými dveřmi

Sprchou s otevřenými dveřmi v koupelně se mohou páry ve sprše šířit vzduchem, což přirozeně zvlhčuje životní prostředí. Ačkoli se to děje ve studené lázni, je účinnější s teplou vodou.

Takže v létě, kdy je obtížnější se koupat horkou vodou, je dobrou technikou nechat sprchový kout po dobu několika minut otevřený a zároveň vysušit kůži nebo oblékat se.

5. Použijte elektronický zvlhčovač vzduchu

Když žijete v místě, kde je klima po většinu roku velmi suché, může být možnost zakoupit si elektronický zvlhčovač vzduchu, který kupujete například v obchodech jako Americanas, Ponto Frio nebo Casas Bahia. Tato zařízení však mají své pořizovací náklady a stále potřebují k provozu elektřinu, což může být nevýhodou.

Kdy zvlhčovat vzduch

Zvlhčování vzduchu je vždy velmi důležité pro zlepšení dýchání, a to iu lidí bez problémů s dýcháním. Existují však situace, kdy je zvlhčování vzduchu ještě více doporučováno, například:

• Mít časté alergické útoky;
• Během astmatických záchvatů;
• Přítomnost zablokovaného nosu;
• Měj sucho v krku nebo častý kašel.

Navíc lidé, kteří neustále trpí rýmou, mohou také zvlhčit vzduch, aby se pokusili problém vyřešit, protože to může být řešení těla, aby se dýchací cesty udržovaly zvlhčené a méně podrážděné..

Další bezpečnostní opatření, když je vzduch příliš suchý

Kromě přijímání strategií pro boj proti suchému vzduchu jsou v období sucha nutná další opatření, jako je pití více vody, zabránění slunečnímu záření a necvičení během nejteplejších denních časů..