Jak vyměnit vitamín D

Vitamin D je důležitý pro tvorbu kostí, protože pomáhá předcházet a léčit křivice a přispívá k regulaci hladin vápníku a fosfátů ak hladkému fungování metabolismu kostí. Tento vitamin také přispívá k řádnému fungování srdce, centrální nervové soustavy, imunitního systému, diferenciaci a buněčnému růstu a kontrole hormonálních systémů.

Nedostatek vitaminu D je navíc spojen se zvýšeným rizikem vzniku chorob, jako je rakovina, diabetes mellitus, vysoký krevní tlak, autoimunitní onemocnění, infekce a problémy s kostí, a proto je velmi důležité udržovat zdravou hladinu tohoto vitaminu.

Přestože je vystavení slunečnímu světlu považováno za nejlepší zdroj přirozeného získávání vitaminu D, v některých případech není vždy možné nebo dostatečné udržovat zdravé hladiny vitamínu D a v těchto případech může být nutné podstoupit náhradní léčbu za léky. Vitamin D může být podáván denně, týdně, měsíčně, čtvrtletně nebo pololetně, což závisí na dávce léku.

Jak doplnit léky

U mladých dospělých se může vystavení paží a nohou slunci po dobu asi 5 až 30 minut rovnat perorální dávce asi 10 000 až 25 000 IU vitaminu D. Nicméně faktory jako barva kůže, věk, použití opalovacího krému, zeměpisné šířky a ročního období, může snížit produkci vitamínu v kůži a v některých případech může být nutné provést nahrazení vitamínů léky.

Suplementace může být prováděna léky, které mají ve směsi vitamín D3, jako je tomu například u Addera D3, Depura nebo Vitax, které jsou dostupné v různých dávkách. Léčba může být prováděna v různých režimech, jako je například 50 000 IU, jednou týdně po dobu 8 týdnů, 6 000 IU denně, po dobu 8 týdnů nebo 3 000 až 5 000 IU denně, po dobu 6 až 12 týdnů a dávka by měla být individuální pro každou osobu, v závislosti na hladinách vitaminu D v séru, anamnéze a s ohledem na jejich preference.

Podle Americká společnost endokrinologie, nezbytné množství vitamínu D pro udržení správné funkce těla je 600 IU / den pro děti starší 1 roku a mladé dospělé, 600 IU / den pro dospělé ve věku 51 až 70 a 800 IU / den pro lidi starší 70 let. K udržení hladin 25-hydroxyvitaminu D v séru vždy nad 30 ng / ml však může být vyžadováno minimální množství 1 000 IU / den..

Kdo by měl nahradit vitamín D

U některých lidí je větší pravděpodobnost nedostatku vitaminu D a nahrazení může být doporučeno v následujících případech:

• Například použití léků, které ovlivňují metabolismus minerálů, jako jsou antikonvulziva, glukokortikoidy, antiretrovirotika nebo systémová antimykotika;
• Institucionalizovaní nebo hospitalizovaní lidé;
• Anamnéza chorob souvisejících s disabsorpcí, jako je celiakie nebo zánětlivé onemocnění střev;
• Lidé s malou expozicí slunci;
• Obézní;
• Lidé s fototypem V a VI.

Přestože doporučené úrovně vitamínu D dosud nebyly definitivně stanoveny, pokyny pro léčbu Americká společnost endokrinologie naznačují, že hladiny v séru mezi 30 a 100 ng / ml jsou dostatečné, hladiny mezi 20 a 30 ng / ml jsou nedostatečné a hladiny pod 20 ng / ml jsou nedostatečné.

Zjistěte také, která jídla jsou bohatá na vitamín D.

Možné nežádoucí účinky

Obecně se léky obsahující vitamin D3 dobře snášejí, ale při vysokých dávkách se mohou objevit příznaky, jako je hyperkalcemie a hyperkalciurie, mentální zmatenost, polyurie, polydipsie, anorexie, zvracení a svalová slabost..