Jak se vyhnout mořské nemocnosti při létání

Aby se předešlo nevolnosti při létání, známé také jako pohybová nevolnost, měla by se před jídlem a během letu konzumovat lehká jídla, a zejména se vyvarovat potravin, které stimulují produkci střevních plynů, jako jsou fazole, zelí, vejce, okurka a vodní meloun..

Tento druh nevolnosti lze pociťovat při cestování autem, lodí, vlakem nebo letadlem a je způsobeno obtížemi mozku zvykat si na neustálý pohyb. U některých citlivějších lidí se tento příznak může objevit také při čtení například při cestování autem nebo autobusem. V tomto případě si mozek může myslet, že je otráven a první reakcí těla je stimulace zvracení.

Příznaky

Pohybová nevolnost způsobuje příznaky, jako je nevolnost, nevolnost, nauzea, závratě, pocení, říhání, pocit tepla a zvracení..

Nejpravděpodobněji trpí tímto problémem zejména ženy, těhotné ženy, děti starší 2 let a lidé s labyrintitidou, úzkostí nebo migrénou v anamnéze.

Co k jídlu

Jídlo, které by mělo být přijato, se liší podle délky cesty, jak je uvedeno níže:

Krátké lety

Na krátkých letech, kratších než 2 hodiny, je nevolnost vzácnější a lze se jí vyhnout pouze konzumací lehkých jídel před cestou, jako jsou jablka, hrušky, broskve, sušené ovoce, sušenky bez náplně a cereální tyčinka..

Jídlo by se mělo jíst 30 až 60 minut před cestou a během letu byste měli konzumovat pouze vodu.

Dlouhé lety

Dlouhé lety, zejména ty, které procházejí mnoha časovými pásmy nebo které trvají celou noc, způsobují největší potíže. Až 1 den před cestováním byste se měli vyvarovat konzumace potravin, které způsobují plyny, jako jsou fazole, vejce, zelí, brambory, okurky, brokolice, vodnice, vodní melouny, alkoholické a nealkoholické nápoje.

Kromě toho je také důležité vyvarovat se červeného masa a smažených potravin, jakož i mléka a mléčných výrobků, zejména pro ty, kteří se již cítí s mlékem nepohodlí.

Během letu byste měli dát přednost pití ryb nebo bílého masa s několika omáčkami, kromě pití velkého množství vody.

Tipy, jak se vyhnout mořské nemoci

Během cesty jsou další tipy, jak se vyhnout mořské nemoci, jsou:

• Během celého výletu používejte náramek proti nemocem na každém zápěstí;
• Pokud je to možné, otevřete okno;
• Upevněte oči na nepohyblivý bod, jako je horizont;
• Udržujte tělo v klidu;
• Nakloňte hlavu dozadu;
• Vyhněte se čtení.

Pokud však jedinec trpí častou nevolností, měl by se poradit s otolaryngologem, aby vyhodnotil přítomnost problémů s uchem, protože tento orgán je hlavní odpovědností za výskyt nevolnosti..

Domácí léky a léky

Kromě péče o jídlo je další strategií, která může být použita při boji s pohybovou nemocí během cestování, pít zázvorový čaj před letem a pít vodu s lístky máty během cesty. Podívejte se, jak připravit čaj.

V případě těžké nauzey lze použít léky, jako je plazma nebo dramin, které by se měly užívat podle pokynů lékaře.

Dalším běžným problémem během letů je earache, takže zde je návod, jak s ním bojovat.

Podívejte se na následující video a podívejte se na několik tipů, jak vaši cestu ještě více zpříjemnit:

10 TIPŮ PRO PŘEVZETÍ TRIPU