Jak si dobře užít karneval

Chcete-li si například užít párty s přáteli, svátky, svátky nebo karnevalem, je možné přijmout několik jednoduchých strategií, jako je zajištění toho, aby bylo tělo dobře odpočíváno před začátkem večírku, protože tímto způsobem je více možností zůstat vzhůru a pod napětím více času. 

Sedm strategií, jak zůstat déle vzhůru a mít dobrou energii pro radost ze strany, jsou:

1. Pijte stimulující nápoje

Povzbuzující nápoje, jako je káva, coca-cola, černý čaj nebo energetické nápoje, jako je Red Bull, jsou bohaté na kofein, látku, která působí stimulací mozku, což je dobrá možnost, jak zvýšit vaši náladu a zůstat přirozeně vzhůru déle. U lidí citlivých na kofein se však při konzumaci potravin s kofeinem mohou vyskytnout příznaky, jako je tachykardie, bolesti hlavy, podrážděnost a úzkost..

Zkontrolujte množství kofeinu v potravinách.

2. Umyjte si obličej studenou vodou

Mytí obličeje, krku a zápěstí studenou vodou pomáhá stimulovat krevní oběh v těchto místech, brání spánku, zvyšuje náladu a energii. 

3. Jezte snadno stravitelné potraviny

Jíst v malém množství a dávat přednost potravinám, jako je ovoce, sušenky nebo chléb a sýr, také pomáhá trávit více času vzhůru než při jídle smažených potravin, jako jsou občerstvení, rychlé občerstvení nebo mastná jídla, jako jsou feijoada nebo těstoviny. Potraviny s vysokým obsahem tuku potřebují více času na trávení, což upřednostňuje spánek, zejména v noci.

4. Vyhněte se velmi klidným místům

Pokud jste unavení a ospalí, pobyt více než 20 minut na velmi klidném a klidném místě bude upřednostňovat spánek, a proto, pokud chcete strávit více času vzhůru, abyste si užili párty, měli byste raději zůstat v místě, kde můžete mluvit se svými přáteli a poslouchat hudba.

5. Pokračujte v pohybu

Každý, kdo chce zůstat celou noc, musí zůstat v pohybu, protože svalová kontrakce upřednostňuje pozornost. Ti, kteří rádi tančí, mohou tento tip následovat, ale ti, kteří nemají rádi, se mohou například rozhodnout, že se budou pohybovat po straně. Důležité je nezůstávat v klidu, protože to určitě upřednostňuje spánek. 

6. Jíst sladké

Jíst cukroví nebo kousek čokolády může být dobrým způsobem, jak zvýšit energii těla, protože cukr zvyšuje hladinu glukózy v krvi, což je dobrý způsob, jak zvýšit ochotu užívat si déle. 

Znáte množství cukru v nejvíce konzumovaných potravinách

7. Vyhněte se alkoholickým nápojům

Ti, kteří nejsou zvyklí na pití, mohou mít ospalost s pouhým 1 pivem nebo dávkou alkoholického nápoje, a proto pokud se sem vejdete, držte se dál od nápojů, jako je pivo, víno, whisky nebo vodka, protože alkohol se rychle dostane do krevního řečiště a způsobuje ospalost.

Každý, kdo tento nápoj dokáže tolerovat, by ho však neměl zneužívat, protože příliš mnoho alkoholu je způsobuje opití, což také upřednostňuje spánek. Míchání různých nápojů také upřednostňuje pití a člověk může být unavený a spán rychleji, než chce, takže je dobré to riskovat.

Kromě toho se na ochranu před nemocemi nedoporučuje líbat na rty cizinců, protože existují nemoci přenášené líbáním a je také důležité používat kondom, pokud máte sex, a to i během orálního sexu, abyste se chránili před nechtěným těhotenstvím a nemoci, jako je kapavka, syfilis nebo AIDS.

Podívejte se na následující video a podívejte se na tyto a další tipy, jak získat více z karnevalu:

MNOHO HODIN JOY - CARNIVAL 2019