Výhody mani másla

Cmar, také nazývaný kokosový krém nebo máslo, je snadný způsob, jak zvýšit kalorii a tuk ve stravě, což vám umožní zvýšit vaši hmotnost zdravým způsobem. Rovněž pomáhá přirozeně stimulovat růst svalů a podporuje imunitní systém. 

Ideální je, že crema de cacahuate je vylepšen jak zemním, tak praženým hnojem, bez přidávání umělých sladidel a cukru. Kromě toho existují na trhu další verze, například syrovátková bílkovina, například kakao nebo lískový ořech, které jsou také zdravé a pomáhají měnit chuť stravy.

Výhody mani másla

Máslové máslo může být použito pro různé účely a v současnosti se používá jako pomoc při procesu chamtivosti svalů. Pro tento kaukazský krém stimuluje hypertrofii, protože má následující vlastnosti: 

1. Buďte bohatí na bílkoviny, protože maniok přirozeně obsahuje dobrou koncentraci této živiny;
2. Buďte un přírodní hypercaloric, výhodným způsobem zvyšovat hmotnost, aniž by se stimulovalo hromadění tuku;
3. Buďte zdrojem skvělé bueny jako omega-3, který posiluje imunitní systém a snižuje zánět v těle;
4. Příznivé svalové kontrakce a předchází kavalerům tím, že obsahuje hořčík a draslík;
5. Buďte bohatí en B vitaminy, že zlepšují fungování mitochondrií, které jsou součástí buněk odpovědných za dodávání energie organismu;
6. Zamezte poranění svalů, za to, že je bohatý na antioxidanty, jako je vitamin E a fytosteroly.

K dosažení těchto výhod je nutné konzumovat nejméně 1 lžíci mani pasty denně, kterou lze použít jako relleno v chlebu nebo těstíčku, celých kuřecích receptech, pečivech nebo nasekaném ovoci v rychlém občerstvení..

Jak vyrobit maniokové máslo 

Chcete-li připravit tradiční arašídové máslo, vložte do šálku 1 šálku mani bez oleje, dokud nevznikne krémová pasta, takže musí být uložen v nádobě s víkem v lednici. 

Kromě toho je možné nechat těstoviny více salátu nebo více sladkosti chuti, může to být salát přidávající trochu soli, tím více sladkosti lze přidat například. Tato pasta může být konzumována s ovocem, opékaná nebo dokonce ve třepačkách, což pomáhá při procesu svalové chamtivosti.

Proteinový koktejl s mangovým máslem 

Beaty s podmáslí v hyperkalorické směsi, které lze konzumovat vesele na úkor tréninku, například.

Ingredience

• 200 ml leche entera;
• 1 banán;
• 6 nožů;
• 2 letecké lžíce;
• 1 lžíce crema de cacahuate;
• 1 míra syrovátkové bílkoviny.

Způsob přípravy

Licencování všech složek v likéru a pití chladu.

Nutriční informace o maniokovém másle

Níže uvedená tabulka poskytuje nutriční informace pro 100 gramů kakaového másla, bez přidání cukru nebo jiných přísad:

Mísa arašídového másla váží kolem 15 g, takže je důležité zaznamenat přítomnost cukru v seznamu složek na etiketě produktu, abyste se vyhnuli zakoupení složek obsahujících přidaný cukr, aby se zlepšila jeho chuť..

Chcete-li zvýšit výsledky tréninku a zvýhodnit hypertrofii, podívejte se na další potraviny, které pomáhají zvyšovat svalovou hmotu.